Очень часто можно видеть примеры, как люди тратят на диеты месяцы даже и годы, а желаемый результат так и не приходит. Либо потеря жировой массы оказывается незначительной, либо после очередной диеты вес быстро возвращается. При этом, как отмечают эксперты, практика частых диет может навредить организму.
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной службой новостей объяснила, в чем главная проблема людей, сидящих на различных диетах.
«Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету»
«Первая ошибка в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания. Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово “диета”», — объяснила диетолог.
У каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста, опыта и так далее. Только тогда человек будет иначе питаться и жить. И это будет уже не диета, говорит врач.
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться»
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке времени. Но что потом? Человек возвращается к своему прежнему питанию и быстро набирает вес. А при определенных диетах человек теряет мышечную массу и скорость обмена веществ. А вместе с набором веса набираются дополнительные поломки в организме. В итоге люди теряют веру в себя, а это уже психологическая проблема», — добавила Королева.
Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.
На Солнце зафиксирована мощная вспышка, произошедшая впервые за последние два месяца. Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, событие произошло сегодня в 06:19 и достигло уровня X1.4, что…
Двое жителей Красноярска похитили со склада одной из сетей супермаркетов более 250 килограммов готовых блюд. Об этом сообщает краевой главк МВД. По данным ведомства, один из фигурантов 1971 года рождения…
Март в Москве демонстрирует теплую погоду со средней температурой месяца плюс 4,5 градуса, значительно превышая показатели рекордного 2007 года. С начала месяца средняя суточная температура достигла плюс 11,7 градуса. Об…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил Главному следственному управлению ведомства выяснить обстоятельства нападения на Русский дом в Праге и дать правовую оценку действиям всех причастных лиц. Об этом сообщается…
В 2026 году в России продолжают действовать строгие ограничения на сбор редких растений и грибов, включенных в Красную книгу. Нарушение этих правил может обернуться для граждан штрафами в размере от…
Молодые семьи в Подмосковье при рождении третьего и последующих детей смогут получить единовременную выплату в размере 300 тысяч рублей в текущем году. Об этом сообщил РИА Новости председатель Московской областной…