Очень часто можно видеть примеры, как люди тратят на диеты месяцы даже и годы, а желаемый результат так и не приходит. Либо потеря жировой массы оказывается незначительной, либо после очередной диеты вес быстро возвращается. При этом, как отмечают эксперты, практика частых диет может навредить организму.
Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной службой новостей объяснила, в чем главная проблема людей, сидящих на различных диетах.
«Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету»
«Первая ошибка в том, что люди не обращаются к специалисту, который оценит состояние организма человека, отсутствие факторов риска, чтобы изменить систему питания. Они слушают разных блогеров или СМИ. Важно изменить именно систему питания, переформатировать его, выработать новый стиль, а не расписать диету. Я, несмотря на то, что занимаюсь вопросами диетологии в том числе, не люблю слово “диета”», — объяснила диетолог.
У каждого человека должна быть та программа питания, которая подойдет ему на всю жизнь, с учетом его индивидуальных особенностей, объема физических упражнений, переносимости продуктов питания, возраста, опыта и так далее. Только тогда человек будет иначе питаться и жить. И это будет уже не диета, говорит врач.
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться»
«От диеты к диете человек, безусловно, будет постоянно разочаровываться. Диета предусматривает ограничительную программу во временном отрезке времени. Но что потом? Человек возвращается к своему прежнему питанию и быстро набирает вес. А при определенных диетах человек теряет мышечную массу и скорость обмена веществ. А вместе с набором веса набираются дополнительные поломки в организме. В итоге люди теряют веру в себя, а это уже психологическая проблема», — добавила Королева.
Диетолог также призвала крайне осторожно подходить к низкокалорийным диетам, так как на них организм отвечает двойной прибавкой веса.
Член комиссии Общественной палаты РФ по общественной экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров объяснил, когда наступает ответственность за лайки постов иноагентов. Об этом пишет ТАСС. По словам эксперта,…
Парламент Германии получает обращения с требованием возобновить поставки газа из России, сообщил депутат бундестага и представитель партии «Альтернатива для Германии» по энергетической политике Штеффен Котре. Об этом информирует газета «Известия».…
Ограничения в работе Telegram в России уже ударили по туристическому рынку и могут создать дополнительные риски для путешественников. Об этом заявили в Ассоциации туроператоров России (АТОР), отметив, что мессенджер стал…
В Польше из-за резкого похолодания возникли проблемы с обеспечением домохозяйств топливными пеллетами. Как сообщают местные СМИ, на рынке образовался дефицит этого вида топлива, который особенно заметен на фоне повышенного спроса…
Искусственный интеллект всё чаще становится не просто помощником, а «цифровым доверенным лицом». Согласно исследованию агентства LAMPA и сервиса Twinby, с результатами которого ознакомилась «Газета.Ru», 42% активных пользователей общаются с нейросетями…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил о больших проблемах в Европе. Об этом пишет РИА Новости. По словам политика, регион столкнулся с серьезным стрессом. И его стал покидать крупный бизнес. «Вся…