Общество

Шесть простых советов, как избежать выгорания на работе перед Новым годом

6 декабря 2024, 06:58 — Общественная служба новостей — ОСН

Перенесите всё, что можно, на январь.

Идея «Давайте после праздников» часто вызывает улыбку, но это самый разумный подход к работе в декабре. В этом месяце и так много дел: подведение итогов, подготовка годовых отчётов, сезонность в торговле и организация праздников. Стремление разобраться со всеми задачами до конца года может привести к тому, что в январе у вас будет пустой список дел.

Составьте список задач и перенесите всё, что не требует срочного решения, на январь. Займитесь этими делами позже.

Не возвращайтесь к старым планам.

Иногда в декабре мы возвращаемся к планам, которые не удалось реализовать в начале года. Оставьте их в покое: идеи, которые не двигались так долго, могут подождать. Если они действительно важны, вы сможете реализовать их после декабрьской суеты.

Планируйте более тщательно.

Даже если вы планируете гибко, подробно записывайте задачи, иначе все дела будут сдвигаться к концу месяца.

Не бойтесь просить помощи.

Если вы чувствуете, что не справляетесь, сообщите об этом своему руководителю. Он поможет вам определить приоритеты и распределить задачи. Это в интересах обеих сторон: чтобы важные задачи не откладывались, а вы не ушли на больничный или не уволились.

Не накручивайте себя и не позволяйте другим делать это.

Искусственное нагнетание ситуации вызывает стресс, что негативно влияет на ваше психологическое состояние. Остановитесь и сосредоточьтесь на задачах.

Заботьтесь о своём благополучии.

Стресс мобилизует силы, и кажется, что можно работать без сна и еды. Но это обманчивое ощущение: организм не выдержит долго. В лучшем случае вы доживёте до новогодних каникул и ничего не почувствуете, в худшем — сломаетесь в середине декабря. Выгорание — это результат чрезмерного напряжения.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

RS: Операция против Ирана показала, что США не готовы к войне с крупной державой

Операция против Ирана показала, что США абсолютно не готовы к войне с крупной военной державой. Об этом пишет Responsible Statecraft. Американское издание отмечает, что Пентагон серьезно истощил ракетные резервы в…

% дней назад

Суд вынес приговор пилоту за жесткую посадку в Сочи в 2024 году

Подольский суд вынес приговор пилоту Boeing 737-800 Олегу Ряполову, который в 2024 году совершил жесткую посадку в аэропорту Сочи. Его признали виновным в нарушении правил безопасности движения и эксплуатации воздушного…

% дней назад

В краснодарской многоэтажке лифт с людьми резко рухнул вниз

В одном из жилых домов Краснодара произошел инцидент с лифтом, внутри которого находились люди. Об этом сообщают местные телеграм-каналы. По словам очевидцев, кабина лифта внезапно резко опустилась вниз. Люди, находившиеся…

% дней назад

В Санкт-Петербурге до августа снесут скандальный ТЦ у метро «Приморская»

Комитет по контролю за имуществом Санкт-Петербурга объявил о начале принудительного сноса скандального торгового центра «Макси Сопот» у метро «Приморская» до 31 июля нынешнего года. Об этом сообщает «КП-Петербург». «Предусмотренные соглашением…

% дней назад

Стало известно, что депутатов Госдумы не пригласили на Парад Победы

Депутатов Госдумы не пригласили на Парад Победы, который пройдет на Красной площади в Москве. Об этом сообщил источник «Осторожно, новости!». Как рассказали собеседники в аппарате одной из фракций, депутатам не…

% дней назад

В исчезновении семьи Усольцевых появилась версия о черных лесорубах

В деле об исчезновении семьи Усольцевых в красноярской тайге появилась новая версия. По одной из возможных линий проверки, к пропаже людей могут быть причастны нелегальные рубщики леса. Об этом сообщает…

% дней назад