Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Совместный сон дарит чувство безопасности и часто воспринимается как проявление любви. Но храп, разница в биоритмах и несовпадение привычек могут превратить ночь в испытание. Психолог-сексолог Ольга Токарева и категорийный менеджер по матрасам ORMATEK Олеся Солодкова рассказали «Газете.Ru», как найти баланс между близостью и комфортом.
Токарева заявила, что раздельный сон для отношений губителен. При совместном сне женщина чувствует защищённость, работает окситоциновая зависимость. Если пара, всегда спавшая вместе, вдруг разошлась по разным комнатам, это часто говорит о начале распада.
Но бывает, что желание спать отдельно вызвано не охлаждением, а недосыпом. Тогда эксперты советуют не разъезжаться, а грамотно организовать спальное место.
Главный враг — разница в весе и привычках. Солодкова рекомендует матрасы с независимыми пружинными блоками, не менее 1000 пружин на спальное место. Чем их больше, тем равномернее распределяется нагрузка и меньше передаётся движений. Если один партнёр ворочается, второй этого почти не чувствует. Некоторые модели имеют зональные блоки, подстраивающиеся под вес разных частей тела.
Раздельный сон может быть полезен, если у партнёров изначально разный ритм жизни или противоположные предпочтения по температуре в спальне. Но чтобы сохранить близость, Токарева советует: поцелуй перед сном, добрые слова, глубокие разговоры днём, и не превращаться в соседей по квартире. При первой возможности — возвращаться в общую постель.
Если один из партнёров без объективных причин перестаёт ложиться вместе, это повод насторожиться и обсудить проблему. В некоторых случаях можно обратиться к психологу.
Ранее врач-невролог Мария Бехер сообщила, что почти треть взрослых не могут нормально выспаться из-за партнёра. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Чукотке акция «Бессмертный полк» впервые прошла в необычном формате — колонна высокопроходимых внедорожников проехала по бездорожью арктической тундры в окрестностях Анадыря. Об этом ТАСС сообщили организаторы мероприятия. По их…
Заместитель директора Института истории и политики МПГУ Владимир Шаповалов предположил, что США могут замалчивать свои потери в недавнем столкновении с Ираном в Ормузском проливе и не исключил поражения американских эсминцев.…
Российские войска наращивают темпы наступления в районе Славянска в ДНР, последовательно освобождая населенные пункты. По данным Минобороны РФ, подразделения группировки «Юг» в ходе активных боевых действий взяли под контроль село…
Министр обороны Бельгии Тео Франкен заявил, что Брюссель планирует передать Украине все 53 оставшихся у страны истребителя F-16 к 2029 году. При этом он признал, что, несмотря на обещания бельгийских…
Сын бывшего узника концлагеря Аушвиц-Биркенау Александра Лебедева, Александр, рассказал, что на протяжении многих лет пытается попасть в барак, где содержался его отец, однако администрация музея неоднократно ему отказывала, передает РИА…
Распознать бытовой алкоголизм у близкого человека бывает непросто, потому что на раннем этапе он выглядит как смазанная, неочевидная форма зависимости, рассказал «Ленте.ру» врач-нарколог «Поликлиника.ру» Роман Устинов. По его словам, у…