Сексолог Риналия Сафина рассказала, что повысить выносливость в сексе помогут йога, хороший сон и кардиотренировки.
В беседе с изданием «Лента.ру» Сафина объяснила, что для повышения сексуальной выносливости необходимо хорошо высыпаться. По ее словам, если мужчина регулярно нарушает режим ночного отдыха, то уровень тестостерона резко падает.
Чтобы решить такую проблему, сексолог также рекомендовала тренировать сердечно-сосудистую системы и гибкость. Сафина уточнила, что кардионагрузки за пределами спальни необходимы минимум три раза в неделю.
Кроме того, сексолог рекомендовала спортивную ходьбу и бег, а также скалолазание или тренировки в зале. Она призвала мужчин не забывать, что они имеют мышечную напряженность в бедрах и нижней части спины, следовательно, им стоит присмотреться к различным стилям йоги.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, уролог Майкл Вернер рассказал, что в праздники или во время отпуска с семьей мужчины часто сталкиваются со снижением либидо.
Причиной возникновения эректильной дисфункции во время праздничных дней или семейного отпуска уролог назвал стресс.
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что за минувшие 24 часа в Московском регионе выпало более 100% месячной нормы осадков. С учетом всех дождей и снега, прошедших в…
Обломки американской ракеты AIM-120C-8, найденные после российского авиаудара по объектам в Днепропетровске, которые используются в интересах ВСУ, впервые подтвердили, что Украина применяет одну из самых современных версий ракеты AMRAAM, отличающейся…
Связанный с основателем ЧВК «Вагнер» Евгением Пригожиным российский депутат решил уйти на СВО. Об этом сообщил спикер Заксобрания Санкт-Петербурга Александр Бельский. По его словам, речь идёт о парламентарии Александре Малькевиче,…
В последние дни апреля на территории Приморского края прогнозируются осадки, а на севере местами ожидаетсямокрый снег, сообщает Примгидромет. В ночь на 30 апреля дожди прекратятся, а днем заметно потеплеет. Воздух…
Эксперт по мошенникам, антимошенник, правозащитница Екатерина Дуб дала россиянам несколько советов о том, как следует разговаривать с мошенниками, чтобы не попасться на их удочку. Об этом во вторник, 28 апреля,…
Пока американский лидер Дональд Трамп заявляет о победе над Тегераном, министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи встретился с президентом РФ Владимиром Путиным. Этот шаг стал не просто дипломатическим этикетом, а…