Сексолог Риналия Сафина рассказала, что повысить выносливость в сексе помогут йога, хороший сон и кардиотренировки.
В беседе с изданием «Лента.ру» Сафина объяснила, что для повышения сексуальной выносливости необходимо хорошо высыпаться. По ее словам, если мужчина регулярно нарушает режим ночного отдыха, то уровень тестостерона резко падает.
Чтобы решить такую проблему, сексолог также рекомендовала тренировать сердечно-сосудистую системы и гибкость. Сафина уточнила, что кардионагрузки за пределами спальни необходимы минимум три раза в неделю.
Кроме того, сексолог рекомендовала спортивную ходьбу и бег, а также скалолазание или тренировки в зале. Она призвала мужчин не забывать, что они имеют мышечную напряженность в бедрах и нижней части спины, следовательно, им стоит присмотреться к различным стилям йоги.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, уролог Майкл Вернер рассказал, что в праздники или во время отпуска с семьей мужчины часто сталкиваются со снижением либидо.
Причиной возникновения эректильной дисфункции во время праздничных дней или семейного отпуска уролог назвал стресс.
Российская туристка Елена Лисейкина рассказала о проблемах на Бали, который перестал быть «райским островом», теперь он больше напоминает ад. Она отметила масштабные автомобильные пробки из-за узких дорог и отсутствие общественного…
МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…
Из-за начавшегося на прошлой неделе нападения израильских и американских Вооружённых сил на иранскую территорию стоимость энергоносителей на международных торговых площадках резко начала расти. Эти события сразу отразились и на других регионах, став причиной серьёзных проблем. Об этом…
В Махачкале трое людей в масках открыли огонь во дворе жилого дома, ранив двух человек. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Gor. Известно, что нападавшие приехали на белой Lada по улице…
Министр Финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент высказался по поводу начавшегося на прошлой неделе нападения Вооружённых сил на иранскую территорию, рассказав о ближайших целях данной специальной операции. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox он проинформировал…
Пока США сосредоточены на давлении на Иран, Китай, похоже, готовит собственный стратегический шаг. По информации «Ридус», председатель КПК Си Цзиньпин утвердил проект социально-экономического развития на 2026–2030 годы, который предусматривает жесткие…