Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сокращение ежедневного приёма пищи до восьмичасового окна помогает людям с лишним весом сохранять достигнутые результаты на длительной дистанции, причём эффект остаётся стабильным спустя год. Как сообщает журнал Science Daily, это подтвердило исследование с участием 99 добровольцев.
Все участники на первом этапе придерживались средиземноморской диеты, а затем были разделены на группы. Те, кто ограничил питание восемью часами в день, потеряли в среднем на три-четыре килограмма больше, чем те, кто питался без ограничений по времени.
Через год выяснилось, что участники с восьмичасовым окном, независимо от того, начинали ли они есть рано утром или после обеда, сохранили более выраженное снижение веса.
При этом ранний приём пищи оказался эффективнее именно для удержания потерянной жировой массы. Первый автор работы Альба Камачо-Карденьос отметила, что раньше была известна лишь краткосрочная эффективность интервального голодания, но теперь подтверждено и долгосрочное сохранение результата.
Ранее тренер Анна Кравченко сообщила, что ролики помогают худеть лучше бега. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Дания согласилась передать Гренландию под американский контроль. Выступая в субботу на митинге сторонников Республиканской партии в штате Джорджия в преддверии промежуточных выборов в Конгресс,…
Военные расходы Украины в 2027 году могут достичь 473 млн долларов в сутки, если конфликт с Россией продолжится. Такие данные приводит ТАСС на основе расчетов, выполненных с использованием информации украинского…
Подготовленные к выпуску песни из нового альбома Ларисы Долиной оказались утрачены из-за сбоев в облачном хранилище «Яндекса», возникших после атак беспилотников. Однако композиции планируют восстановить благодаря сохранившимся копиям на жестких…
Первая леди США Мелания Трамп допустила возможность поездки на Украину вместе с американским президентом Дональдом Трампом. Соответствующая видеозапись, сделанная на избирательном участке в Палм-Бич, опубликована на YouTube-канале News Central. Отвечая…
Глава Чечни Рамзан Кадыров раскритиковал выходцев из республики, уехавших в Европу и распространяющих слухи, направленные на подрыв мира и стабильности в регионе. Об этом он написал в своем Telegram-канале. Этим…
Внук участника Великой Отечественной войны, который в 1941 году оказался в финском плену, попытался через российский суд взыскать с Германии и Финляндии компенсацию в размере 215,5 тысячи евро. Об этом…