Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сокращение ежедневного приёма пищи до восьмичасового окна помогает людям с лишним весом сохранять достигнутые результаты на длительной дистанции, причём эффект остаётся стабильным спустя год. Как сообщает журнал Science Daily, это подтвердило исследование с участием 99 добровольцев.
Все участники на первом этапе придерживались средиземноморской диеты, а затем были разделены на группы. Те, кто ограничил питание восемью часами в день, потеряли в среднем на три-четыре килограмма больше, чем те, кто питался без ограничений по времени.
Через год выяснилось, что участники с восьмичасовым окном, независимо от того, начинали ли они есть рано утром или после обеда, сохранили более выраженное снижение веса.
При этом ранний приём пищи оказался эффективнее именно для удержания потерянной жировой массы. Первый автор работы Альба Камачо-Карденьос отметила, что раньше была известна лишь краткосрочная эффективность интервального голодания, но теперь подтверждено и долгосрочное сохранение результата.
Ранее тренер Анна Кравченко сообщила, что ролики помогают худеть лучше бега. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель парламента Грузии Шалва Папуашвили на пресс‑конференции 9 сентября в Тбилиси заявил, что Грузия не намерена вступать в Евросоюз, пока Брюссель не изменит свою внешнюю политику. Об этом сообщает корреспондент газеты…
Российская армия, добившись блокировки Украины с моря на фоне ударов Вооруженных сил РФ, теперь должна сосредоточиться на разрыве сухопутных и воздушных каналов военного снабжения НАТО. С таким заявлением в беседе…
В августе 2026 года российские банки зафиксировали заметный рост доли отказов по заявкам на все виды розничных кредитов, которая достигла 77,9%. По сведениям Национального бюро кредитных историй (НБКИ), показатель увеличился…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на брифинге заявила, что Украина трансформируется в неонацистскую антиутопию, где власти в скором времени начнут отслеживать и наказывать граждан за мысли. По ее словам,…
Инцидент произошел 8 сентября во время ужина, посвященного перезапуску ресторана «Vаниль», принадлежащего Аркадию Новикову. Среди гостей были ресторатор Антон Пинский и гастрокритик Илья Трапезник. Конфликт между ними возник на фоне…
В ходе проверки варёно‑копчёной колбасы «Балыковая» бренда «Дымов» было выявлено многократное превышение допустимого уровня бензапирена. Как сообщает SHOT ПРОВЕРКА, в исследованном образце содержание вещества составило 19,4 мкг на килограмм — при установленной норме не…