Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Сокращение ежедневного приёма пищи до восьмичасового окна помогает людям с лишним весом сохранять достигнутые результаты на длительной дистанции, причём эффект остаётся стабильным спустя год. Как сообщает журнал Science Daily, это подтвердило исследование с участием 99 добровольцев.
Все участники на первом этапе придерживались средиземноморской диеты, а затем были разделены на группы. Те, кто ограничил питание восемью часами в день, потеряли в среднем на три-четыре килограмма больше, чем те, кто питался без ограничений по времени.
Через год выяснилось, что участники с восьмичасовым окном, независимо от того, начинали ли они есть рано утром или после обеда, сохранили более выраженное снижение веса.
При этом ранний приём пищи оказался эффективнее именно для удержания потерянной жировой массы. Первый автор работы Альба Камачо-Карденьос отметила, что раньше была известна лишь краткосрочная эффективность интервального голодания, но теперь подтверждено и долгосрочное сохранение результата.
Ранее тренер Анна Кравченко сообщила, что ролики помогают худеть лучше бега. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой о выделении родителям школьников денег на подготовку к учебному году. Его цитирует ТАСС. Политик подчеркнул, что речь идет именно о дополнительных…
В Унцукульском районе Дагестана 26 июля произошло дорожно-транспортное происшествие, унёсшее жизнь малолетнего пассажира. Подробности аварии сообщили в Госавтоинспекции республики. По предварительным данным, на пятом километре трассы Шамилькала — Временный водитель…
Шотландский политический активист и экс-посол Великобритании в Узбекистане Крейг Мюррей рассказал о политической линии Англии. Его цитирует РИА Новости. По словам дипломата, Лондон не намерен отказываться от конфронтации с Россией…
В нью-йоркском районе Куинс 25 июля вспыхнул крупный пожар в жилом доме, в результате которого травмы получил 21 человек, причём 19 из них — пожарные. Об этом сообщило агентство Reuters.…
Президент США Дональд Трамп высказался о возможности возобновления масштабных боевых действий против Ирана. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на источники. По данным издания, глава Белого дома допустил перезапуск конфликта,…
Эндокринолог, доктор медицинских наук, заместитель директора по научной работе Института медицины и медицинских технологий НГУ Дарья Подчиненова определила безопасный объем потребления кваса. Об этом сообщает ТАСС. По данным издания, специалист…