Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Люди, которые смогли избавиться от лишнего веса, рассказали о своих привычках, помогающими им в этом процессе. Советами они поделились в разделе AskReddit форума Reddit.
Многие люди порекомендовали вести дневник питания и вносить туда все, что было съедено за день. При этом калории считать не нужно, а просто вписывать названия блюд.
«Необходимость записать в дневнике информацию о съеденном в полночь целом пакете чипсов заставила меня перестать это делать», — сказал пользователь с ником PretendLime6041.
Други пользователи рассказали, что отказались от калорийных напитков и избавились от дополнительных 200 килокалорий.
Также, некоторые написали, что в борьбе с лишним весом им помогало соблюдение режима дня. Пользователь Mundane-Garbage1003 признался, что когда он не испытывает постоянного недосыпа, то гораздо менее импульсивен при выборе правильной еды.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский рассказал о действенном лайфхаке для похудения без диет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сайты нескольких крупных российских банков начали некорректно открываться в зарубежных браузерах. Проблемы зафиксированы при использовании Chrome, Safari и Edge. Об этом 3 августа сообщил РБК. Среди банков, сайты которых могут…
Авторы масштабного обзора, включившего данные более 350 научных работ, пришли к выводу о зависимости снижения потребления белка на обмен веществ. Результаты этой аналитической работы были представлены на страницах журнала Cell…
Сразу три рейса авиакомпании Turkish Airlines между Москвой и Турцией столкнулись с серьезными проблемами. Один из самолетов задержали почти на сутки, еще два рейса отменили. Об этом сообщает Telegram-канал Mash.…
Депутат Палаты общин британского парламента от оппозиционной партии Reform UK Сара Почин раскритиковала Францию за отказ от предложения перехватывать нелегальных мигрантов в проливе Ла-Манш с помощью военных кораблей. Политик припомнила…
В Таиланде завершилась процедура опознания тел брата и сестры из Тюмени, которые ранее пропали в Паттайе. Их мать подтвердила, что обнаруженные тела принадлежат ее 17-летнему сыну и 22-летней дочери. Об…
Турция, Египет и Катар заявили, что действия Израиля в секторе Газа могут сорвать реализацию второго этапа мирного плана. Об этом говорится в совместном заявлении трех стран, сообщает РИА Новости. По…