Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Люди, которые смогли избавиться от лишнего веса, рассказали о своих привычках, помогающими им в этом процессе. Советами они поделились в разделе AskReddit форума Reddit.
Многие люди порекомендовали вести дневник питания и вносить туда все, что было съедено за день. При этом калории считать не нужно, а просто вписывать названия блюд.
«Необходимость записать в дневнике информацию о съеденном в полночь целом пакете чипсов заставила меня перестать это делать», — сказал пользователь с ником PretendLime6041.
Други пользователи рассказали, что отказались от калорийных напитков и избавились от дополнительных 200 килокалорий.
Также, некоторые написали, что в борьбе с лишним весом им помогало соблюдение режима дня. Пользователь Mundane-Garbage1003 признался, что когда он не испытывает постоянного недосыпа, то гораздо менее импульсивен при выборе правильной еды.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский рассказал о действенном лайфхаке для похудения без диет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ходе прошедшей гуманитарной миссии часть жителей Алешек покинула город. Оставшимся российская сторона передала продукты, лекарства и другие необходимые вещи. Об этом в комментарии aif.ru сообщил казачий генерал, депутат Госдумы…
Красноярский краевой суд вынес обвинительный приговор двум 18-летним жителям региона, признанным виновными в диверсионной деятельности на объектах железнодорожной инфраструктуры. Информацию об этом приводит ТАСС со ссылкой на Западно-Сибирскую транспортную прокуратуру.…
Рэпер Натан поделился своими мыслями о новом сезоне проекта «Звезды в джунглях». Он отметил, что пришел на шоу с четкой стратегией и уверен в своих силах как игрок. После прибытия…
Сергио Монтана, проживающий в США сын психотерапевта Анатолия Кашпировского, известного в советское и российское время, в разговоре с РИА Новости сообщил, что с 2025 года общение с отцом фактически сошло…
Американский журналист Такер Карлсон заявил о вероятности ядерной атаки США на Иран в ближайшее время. Он предположил, что удар может быть нанесён по горе Пикакс: по данным израильской разведки, Тегеран…
Ответственность за события в подвальном помещении дома в Киевской области, где людей удерживали против их воли, лежит на Владимире Зеленском. Такое мнение высказал Олег Соскин, занимавший ранее пост помощника Леонида…