Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Люди, которые смогли избавиться от лишнего веса, рассказали о своих привычках, помогающими им в этом процессе. Советами они поделились в разделе AskReddit форума Reddit.
Многие люди порекомендовали вести дневник питания и вносить туда все, что было съедено за день. При этом калории считать не нужно, а просто вписывать названия блюд.
«Необходимость записать в дневнике информацию о съеденном в полночь целом пакете чипсов заставила меня перестать это делать», — сказал пользователь с ником PretendLime6041.
Други пользователи рассказали, что отказались от калорийных напитков и избавились от дополнительных 200 килокалорий.
Также, некоторые написали, что в борьбе с лишним весом им помогало соблюдение режима дня. Пользователь Mundane-Garbage1003 признался, что когда он не испытывает постоянного недосыпа, то гораздо менее импульсивен при выборе правильной еды.
Ранее диетолог-нутрициолог Роман Пристанский рассказал о действенном лайфхаке для похудения без диет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Харьковском национальном университете воздушных сил имени Ивана Кожедуба приняли решение о формировании сводных стрелковых рот из числа преподавательского состава. Об этом сообщил источник в российских силовых структурах, передает РИА…
Читатели Die Welt обрушились с критикой на канцлера Мерца и президента Макрона, выступивших против переговоров с Россией. В комментариях звучат призывы к дипломатии, особенно с учетом особой истории Германии, а…
Украинские власти возлагают надежды на то что, что президента Бразилии Луиса Инасиу Лулу да Силву станет потенциальным посредником в диалоге с Россией. Об этом сообщает бразильский портал UOL со ссылкой…
В Краеведческом музее в России представят скелет самки бизона, возраст которого оценивается примерно в 130 тысяч лет. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на Министерство культуры Астраханской области. Экспонат…
Житель Великобритании Саймон Холлистер, проходящий лечение от агрессивной формы рака мозга с 2025 года, рассказал, что на проблему со здоровьем его натолкнули забываемые слова. Об этом он сообщил в интервью…
Сборная Канады по футболу добилась исторического достижения в матче второго тура группового этапа чемпионата мира 2026 года против Катара. Информацию об этом распространила статистическая компания Opta. Канадская команда стала первой…