25-летняя фитнес-тренер и диетолог Мэдди Коссин, которая смогла похудеть на 27 килограмм, рассказала о своем опыте. Ее слова передает Daily Mail.
Около 7 лет назад диетолог весила 90 килограмм, но она смогла сбросить почти треть своего веса. По ее словам, это произошло благодаря изменению образа жизни. В одном из роликов в своих соцсетях Коссин поделилась тремя простыми секретами.
Во-первых, тренер посоветовала желающим похудеть каждый день гулять по 20 минут. Причем Коссин отметила, что время на прогулку можно разделить на несколько частей. Она добавила, что ходить можно буквально везде, а также стоит купить красивую бутылку для воды и не расставаться с ней.
Это второй ее секрет похудения. Благодаря бутылке желающие сбросить лишний вес смогут пить необходимое количество жидкости во время дня.
В-третьих, по словам диетолога, необходимо сформулировать свою цель похудения так, словно она уже достигнута.
«Если ваша задача — сбросить 13 килограммов, напишите: «Я так благодарна, что сбросила 13 килограммов, и чувствую себя потрясающе в своем теле»», – рассказала Коссин. По ее словам, эти рекомендации позволят изменить человеку жизнь и мышление.
В своем видео Коссин подытожила, что ради стройного и здорового тела необходимо придерживаться определенного образа жизни. В частности, по словам тренера, нельзя, к примеру, прекращать ходить в спортзал, если цель уже достигнута.
Ранее похудевший на 60 кг мужчина заявил, что отказался от вредной еды и сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
После атак беспилотников на логистические объекты Wildberries в подмосковной Электростали и Котовске Тамбовской области компания, по оценкам экспертов, могла потерять около 350 тысяч квадратных метров складских площадей. Об этом сообщают…
Блогера-летчика, автора канала «Воевода вещает» и гвардии старшего лейтенанта Алексея Земцова, который управляет ударным вертолетом Ка-52, осудили на три года лишения свободы. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на источник в…
Доцент Финансового университета при правительстве РФ Петр Щербаченко в беседе с NEWS.ru раскрыл детали новой мошеннической схемы. Злоумышленники маскируются под сотрудников сотовых компаний и под разными предлогами пытаются получить доступ…
В 2019 году Александр Масляков, телеведущий и основатель КВН, вместе с супругой Светланой, главным режиссером программы, передали своему сыну Александру Маслякову-младшему компанию «АМиК». Эта компания владеет правами на бренд популярной…
Лидер партии «Справедливая Россия» и руководитель фракции в Госдуме Сергей Миронов в беседе с NEWS.ru охарактеризовал атаки Вооруженных сил Украины на Тамбовскую, Московскую и Владимирскую области как террористические акты. Политик…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев заявил, что Владимир Зеленский фактически признался в причастности Вооруженных сил Украины к атаке на Тамбовскую область. Соответствующее заявление парламентарий сделал в…