Только 20% россиян ведут здоровый образ жизни, остальные даже не замечают свои вредные привычки, приводящие к смертельным болезням. Такие данные получены в результате исследования эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но самой распространенной вредной привычкой, ведущей к болезням, были не алкоголь и курение, а избыточное потребление соли. Об этом рассказал к.м.н., помощник директора по региональному развитию и федеральным проектам ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Розанов.
Итак, четверо из пяти россиян не придерживаются здорового образа жизни. К счастью, основную причину — избыток поваренной соли в питании можно легко скорректировать.
«Этот фактор был обнаружен более чем у половины всех второго многоцентрового эпидемиологического исследования сердечно-сосудистых заболеваний (ЭССЕ-РФ-2), проведенном в 4 регионах России», — отметил специалист.
Двое место среди наиболее распространенных отклонений от ЗОЖ являются небольшое потребление овощей и фруктов (ими пренебрегают 37,5% участников исследования). Третьей популярной вредной привычкой оказалось курение, распространенное среди 22,7% россиян.
Недостаточная физическая активность оказалась гораздо распространеннее тяги к спиртному. Любовью к сидячему образу жизни отличились 19,6% исследуемых, а пристрастие к чрезмерному употреблению алкоголя обнаружено только у 4,9% участников программы.
Александр Розанов отметил, что уменьшение соли в рационе приводит к снижению артериального давления. Ограничивая себя в солененьком можно значительно снизить риски смерти от инсульта и инфаркта миокарда.
Но вот пожилым людям резкое снижение количества поваренной соли может навредить, спровоцировав развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому все изменения в диете возрастные пациенты должны согласовывать с лечащим врачом.
Кроме того, россиянам стоит все же задуматься об отказе от других вредных привычек, в первую очередь — от курения.
«Борьба с этой пагубной привычкой гораздо более эффективна, чем снижение уровня холестерина или контроль артериального давления. Отказ от курения эффективен для пациентов всех возрастов. Например, отказавшиеся от курения пациенты в возрасте 70+ могут рассчитывать на дополнительные 3,5 года жизни», — добавил Александр Розанов.
Ранее россиян предупредили о наплыве фальсификата, который может сказаться на здоровье населения. А диетолог объяснил, почему после обеда хочется сладкого и как побороть эту привычку.
Компания «Татнефть» ввела ограничения на заправку топлива в ряде российских регионов. В числе территорий, где начали действовать лимиты, оказалась Оренбургская область. Об этом сообщает «Ъ-Волга». Информацию об ограничениях изданию подтвердили…
В Бразилии освободили 62-летнюю женщину, которая почти 50 лет работала домработницей в одной семье без нормальной оплаты и отдыха. Об этом сообщает газета Metropoles. По данным издания, женщина начала работать…
В Волгоградской области возбуждено уголовное дело против местного жителя, который жестоко расправился с собственным 40-летним сыном во время семейного ужина. Об этом «Ленте.ру» сообщили в региональном управлении Следственного комитета России.…
В городских округах Мытищи и Ступино Московской области установили карантин. Мера стала реакцией на выявленные вспышки бешенства. Губернатор региона подписал постановления, которые опубликовали на официальном портале правительства. Очаг инфекции в…
Теннисистка Анастасия Потапова, сменившая спортивное гражданство с российского на австрийское, после матча на турнире в Берлине отказалась обниматься с Екатериной Александровой, передает Sport24. Александрова взяла первый сет со счетом 6:1,…
Председатель комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий заявил, что Германия втягивает НАТО в ядерный апокалипсис. Поводом для его реакции стало интервью командующего ВВС Германии Хольгера Нойманна, который допустил удары…