Только 20% россиян ведут здоровый образ жизни, остальные даже не замечают свои вредные привычки, приводящие к смертельным болезням. Такие данные получены в результате исследования эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но самой распространенной вредной привычкой, ведущей к болезням, были не алкоголь и курение, а избыточное потребление соли. Об этом рассказал к.м.н., помощник директора по региональному развитию и федеральным проектам ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Розанов.
Итак, четверо из пяти россиян не придерживаются здорового образа жизни. К счастью, основную причину — избыток поваренной соли в питании можно легко скорректировать.
«Этот фактор был обнаружен более чем у половины всех второго многоцентрового эпидемиологического исследования сердечно-сосудистых заболеваний (ЭССЕ-РФ-2), проведенном в 4 регионах России», — отметил специалист.
Двое место среди наиболее распространенных отклонений от ЗОЖ являются небольшое потребление овощей и фруктов (ими пренебрегают 37,5% участников исследования). Третьей популярной вредной привычкой оказалось курение, распространенное среди 22,7% россиян.
Недостаточная физическая активность оказалась гораздо распространеннее тяги к спиртному. Любовью к сидячему образу жизни отличились 19,6% исследуемых, а пристрастие к чрезмерному употреблению алкоголя обнаружено только у 4,9% участников программы.
Александр Розанов отметил, что уменьшение соли в рационе приводит к снижению артериального давления. Ограничивая себя в солененьком можно значительно снизить риски смерти от инсульта и инфаркта миокарда.
Но вот пожилым людям резкое снижение количества поваренной соли может навредить, спровоцировав развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому все изменения в диете возрастные пациенты должны согласовывать с лечащим врачом.
Кроме того, россиянам стоит все же задуматься об отказе от других вредных привычек, в первую очередь — от курения.
«Борьба с этой пагубной привычкой гораздо более эффективна, чем снижение уровня холестерина или контроль артериального давления. Отказ от курения эффективен для пациентов всех возрастов. Например, отказавшиеся от курения пациенты в возрасте 70+ могут рассчитывать на дополнительные 3,5 года жизни», — добавил Александр Розанов.
Ранее россиян предупредили о наплыве фальсификата, который может сказаться на здоровье населения. А диетолог объяснил, почему после обеда хочется сладкого и как побороть эту привычку.
Средства массовой информации сообщают о том, что Генеральный секретарь Конференции ООН по торговле и развитию, экс-вице-президент Коста-Рики Ребека Гринспан в настоящий момент является главным претендентом на должность Генерального секретаря ООН.…
Президент России Владимир Путин охарактеризовал весь депутатский корпус Государственной думы как единомышленников, объединённых общей целью обеспечения успешного развития страны, её безопасности и благополучия граждан. Соответствующее заявление глава государства сделал, обращаясь…
Разбирательство вокруг происшествия на рейсе Flydubai обросло неожиданными деталями. Согласно публикации газеты Israel Hayom, спасителями пассажирского лайнера стали летевшие обычным классом летчики — граждане РФ и Украины. Журналисты выяснили, что…
В среду президент России Владимир Путин посетил первое пленарное заседание Государственной Думы девятого созыва. Обращаясь к парламентариям, глава государства обозначил приоритеты, которыми им предстоит руководствоваться в работе. По его словам,…
Занимавшая ранее должность пресс-секретаря главы киевского режима Владимир Зеленский Юлия Мендель заявила о том, что в сентябре текущего года металлургический комплекс Украины столкнулся с беспрецедентным событием. Речь идет о том,…
Бывший пресс-секретарь главы киевского режима Владимира Зеленского Юлия Мендель заявила, что в сентябре Украина впервые за последние сто лет сделала паузу в производстве стали. Причиной, по ее словам, стал простой…