Только 20% россиян ведут здоровый образ жизни, остальные даже не замечают свои вредные привычки, приводящие к смертельным болезням. Такие данные получены в результате исследования эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но самой распространенной вредной привычкой, ведущей к болезням, были не алкоголь и курение, а избыточное потребление соли. Об этом рассказал к.м.н., помощник директора по региональному развитию и федеральным проектам ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Розанов.
Итак, четверо из пяти россиян не придерживаются здорового образа жизни. К счастью, основную причину — избыток поваренной соли в питании можно легко скорректировать.
«Этот фактор был обнаружен более чем у половины всех второго многоцентрового эпидемиологического исследования сердечно-сосудистых заболеваний (ЭССЕ-РФ-2), проведенном в 4 регионах России», — отметил специалист.
Двое место среди наиболее распространенных отклонений от ЗОЖ являются небольшое потребление овощей и фруктов (ими пренебрегают 37,5% участников исследования). Третьей популярной вредной привычкой оказалось курение, распространенное среди 22,7% россиян.
Недостаточная физическая активность оказалась гораздо распространеннее тяги к спиртному. Любовью к сидячему образу жизни отличились 19,6% исследуемых, а пристрастие к чрезмерному употреблению алкоголя обнаружено только у 4,9% участников программы.
Александр Розанов отметил, что уменьшение соли в рационе приводит к снижению артериального давления. Ограничивая себя в солененьком можно значительно снизить риски смерти от инсульта и инфаркта миокарда.
Но вот пожилым людям резкое снижение количества поваренной соли может навредить, спровоцировав развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому все изменения в диете возрастные пациенты должны согласовывать с лечащим врачом.
Кроме того, россиянам стоит все же задуматься об отказе от других вредных привычек, в первую очередь — от курения.
«Борьба с этой пагубной привычкой гораздо более эффективна, чем снижение уровня холестерина или контроль артериального давления. Отказ от курения эффективен для пациентов всех возрастов. Например, отказавшиеся от курения пациенты в возрасте 70+ могут рассчитывать на дополнительные 3,5 года жизни», — добавил Александр Розанов.
Ранее россиян предупредили о наплыве фальсификата, который может сказаться на здоровье населения. А диетолог объяснил, почему после обеда хочется сладкого и как побороть эту привычку.
Первый заместитель председателя Государственного совета Республики Крым Сергей Цеков высказался о карте, опубликованной Национальным управлением по аэронавтике и исследованию космического пространства США (НАСА). В ходе трансляции, приуроченной к солнечному затмению,…
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев в соцсети X привел данные социологического опроса компании YouGov от 14 августа, согласно которым канцлер Германии Фридрих Мерц занял…
Украинский энергетический эксперт Юрий Корольчук предупредил о вероятности введения графиков подачи газа в стране в предстоящий зимний период. Соответствующее заявление он сделал в видео, опубликованном в Telegram-канале издания «Страна.ua». По…
Американские власти отозвали 150 виз у иностранцев, причастных к так называемому «родильному туризму». С соответствующим заявлением выступил официальный представитель госдепартамента Томми Пиготт, информацию передает РИА Новости. Аннулирование документов произошло в…
Европейские политики используют образ России как противника для оправдания масштабного перевооружения, считает член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема. Так он прокомментировал инцидент с беспилотником в аэропорту Лейпциг/Галле. По мнению…
Объем российских активов, замороженных в Швейцарии, к июню 2026 года увеличился до 8,5 млрд швейцарских франков, или примерно $10,4 млрд. Об этом ТАСС сообщил официальный представитель Государственного секретариата по экономическим…