Только 20% россиян ведут здоровый образ жизни, остальные даже не замечают свои вредные привычки, приводящие к смертельным болезням. Такие данные получены в результате исследования эпидемиологии сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но самой распространенной вредной привычкой, ведущей к болезням, были не алкоголь и курение, а избыточное потребление соли. Об этом рассказал к.м.н., помощник директора по региональному развитию и федеральным проектам ОСП «Российский геронтологический научно-клинический центр» ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Розанов.
Итак, четверо из пяти россиян не придерживаются здорового образа жизни. К счастью, основную причину — избыток поваренной соли в питании можно легко скорректировать.
«Этот фактор был обнаружен более чем у половины всех второго многоцентрового эпидемиологического исследования сердечно-сосудистых заболеваний (ЭССЕ-РФ-2), проведенном в 4 регионах России», — отметил специалист.
Двое место среди наиболее распространенных отклонений от ЗОЖ являются небольшое потребление овощей и фруктов (ими пренебрегают 37,5% участников исследования). Третьей популярной вредной привычкой оказалось курение, распространенное среди 22,7% россиян.
Недостаточная физическая активность оказалась гораздо распространеннее тяги к спиртному. Любовью к сидячему образу жизни отличились 19,6% исследуемых, а пристрастие к чрезмерному употреблению алкоголя обнаружено только у 4,9% участников программы.
Александр Розанов отметил, что уменьшение соли в рационе приводит к снижению артериального давления. Ограничивая себя в солененьком можно значительно снизить риски смерти от инсульта и инфаркта миокарда.
Но вот пожилым людям резкое снижение количества поваренной соли может навредить, спровоцировав развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому все изменения в диете возрастные пациенты должны согласовывать с лечащим врачом.
Кроме того, россиянам стоит все же задуматься об отказе от других вредных привычек, в первую очередь — от курения.
«Борьба с этой пагубной привычкой гораздо более эффективна, чем снижение уровня холестерина или контроль артериального давления. Отказ от курения эффективен для пациентов всех возрастов. Например, отказавшиеся от курения пациенты в возрасте 70+ могут рассчитывать на дополнительные 3,5 года жизни», — добавил Александр Розанов.
Ранее россиян предупредили о наплыве фальсификата, который может сказаться на здоровье населения. А диетолог объяснил, почему после обеда хочется сладкого и как побороть эту привычку.
В Бурятии девушка сожгла в печи полмиллиона рублей наличными, пытаясь избежать ответственности за их похищение. Историей делится Telegram-канал Baza. Ранее фермер из Бурятии решил приобрести автомобиль. Для этого мужчина продал…
В ближайшей перспективе на фронте могут начаться бои за город Краматорск в Донецкой области. Такое предположение высказал офицер Вооруженных сил Украины (ВСУ) с позывным Алекс в своем Telegram-канале. По его…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова высказалась о новых санкциях, введенных Великобританией. Речь идет об ограничениях в отношении 11 человек, которых подозревают в атаках и взломе телефона Юлии Скрипаль, дочери…
Экономика России находится на этапе снижения инфляции. Об этом заявил вице-премьер РФ Александр Новак. По его словам, несмотря на «все вызовы» и «все давление со стороны западных стран», российская экономика…
Уровень доверия россиян президенту Владимиру Путину в конце ноября составил 77%. Таковы данные еженедельного опроса фонда «Общественное мнение» (ФОМ), проведённого с 28 по 30 ноября среди 1500 респондентов. Согласно результатам,…
Суд принял решение смягчить меру пресечения экс-ректору ПсковГу Наталье Ильиной, которую обвиняют в хищении 10 миллионов рублей из бюджета. Об этом сообщило агентство ТАСС со ссылкой на решение суда. Напомним,…