Россиянам, которые хотят сбросить набранные за новогодние праздники лишние килограммы, ростовский минздрав дал несколько рекомендаций. Об этом сообщается в Telegram-канале ведомства.
Прежде всего, ростовские медики рекомендовали вернуться к привычному рациону и режиму дня. Кроме того, следует увеличить количество белковой пищи, которая поможет сохранить чувство сытости. Клетчатка, в свою очередь, улучшит работу кишечника и насытит организм.
Отдельное внимание предлагается уделить здоровому сну, водному режиму и физической активности. В министерстве напомнили, что в день следует употреблять 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.
Ранее сообщалось, что Виктория Дайнеко поделилась своими секретами стройности. В отличие от некоторых знаменитостей, которые прибегают к препаратам для резкого похудения, Виктория предпочитает решать проблему самостоятельно.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Иранский телеканал Press TV распространил информацию о взрывах, прозвучавших в нескольких южных районах страны. В публикации, размещенной в официальном Telegram-канале, указывалось, что эти звуки были зафиксированы на фоне атак, проводимых…
С 1 сентября в России вступил в силу закон, позволяющий гражданам устанавливать самозапрет на участие в азартных играх. Об этом сообщил председатель комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков, отметив,…
Уровень тревожности среди россиян сократился с 25% в апреле до 23% в июле 2026 года. Соответствующие данные опубликовал Аналитический центр ВЦИОМ. Исследование, на которое ссылаются «Ведомости», показало неравномерное распределение тревожных…
Хронический недосып способствует накоплению жировой ткани в области живота, даже если человек не изменяет существенным образом свою калорийность питания, предупредила врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Нелли Маркушина. Ее цитирует «Газета.Ru». Недостаток сна ведет…
Дальневосточная леопардиха Leo 38F по кличке Памела, которую с 2015 года опекает голливудская актриса и основатель экологического фонда Памела Андерсон, теперь официально считается «гражданкой» Китая. Это стало известно благодаря совместному…
Приобретение жилья у близких родственников с использованием средств материнского капитала остаётся юридически допустимым, но такие операции автоматически попадают под пристальный контроль государственных органов. Об этом ТАСС рассказала директор программы Федерального…