Россиянам, которые хотят сбросить набранные за новогодние праздники лишние килограммы, ростовский минздрав дал несколько рекомендаций. Об этом сообщается в Telegram-канале ведомства.
Прежде всего, ростовские медики рекомендовали вернуться к привычному рациону и режиму дня. Кроме того, следует увеличить количество белковой пищи, которая поможет сохранить чувство сытости. Клетчатка, в свою очередь, улучшит работу кишечника и насытит организм.
Отдельное внимание предлагается уделить здоровому сну, водному режиму и физической активности. В министерстве напомнили, что в день следует употреблять 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.
Ранее сообщалось, что Виктория Дайнеко поделилась своими секретами стройности. В отличие от некоторых знаменитостей, которые прибегают к препаратам для резкого похудения, Виктория предпочитает решать проблему самостоятельно.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские силы нанесли удар по международному КПП «Ягодин» на польско-украинской границе в Волынской области. Об этом сообщило Минобороны. Для атаки применялись беспилотники «Герань». В ведомстве пояснили, что регулярные удары по…
Вице-спикер парламента Армении Ваагн Алексанян выступил с утверждением, что российская военная база, расположенная в городе Гюмри, обходится республике слишком дорого. Соответствующее заявление политика распространило агентство Sputnik в своем Telegram-канале. При…
На фоне успеха нового блокбастера Кристофера Нолана «Одиссея» в Московской области зафиксирован всплеск популярности эпических и редких имен для новорожденных. По словам министра социального развития Подмосковья Андрея Кирюхина, родители все…
Основатель запрещенной на Украине партии «Оппозиционная платформа – За жизнь» Юрий Бойко заявил о провале финансирования со стороны международных партнеров. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщает «Лента.ру». По его…
В Латвии готовят масштабное обновление дорожной инфраструктуры: с указателей планируют убрать названия российских и белорусских городов. Вместо них на маршрутах, ведущих к внешней границе ЕС, предлагается указывать пункты пропуска либо…
Боевик Вооруженных сил Украины Егор Фирсов заявил, что к зиме Россия нарастит число ударов по Киеву реактивными «Геранями». По его словам, это связано с высокой эффективностью таких боеприпасов. Видео с…