Россиянам, которые хотят сбросить набранные за новогодние праздники лишние килограммы, ростовский минздрав дал несколько рекомендаций. Об этом сообщается в Telegram-канале ведомства.
Прежде всего, ростовские медики рекомендовали вернуться к привычному рациону и режиму дня. Кроме того, следует увеличить количество белковой пищи, которая поможет сохранить чувство сытости. Клетчатка, в свою очередь, улучшит работу кишечника и насытит организм.
Отдельное внимание предлагается уделить здоровому сну, водному режиму и физической активности. В министерстве напомнили, что в день следует употреблять 30 мл жидкости на каждый килограмм веса.
Ранее сообщалось, что Виктория Дайнеко поделилась своими секретами стройности. В отличие от некоторых знаменитостей, которые прибегают к препаратам для резкого похудения, Виктория предпочитает решать проблему самостоятельно.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте заявил, что следует доверять словам президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает The Guardian. «Дональду Трампу всегда можно верить на слово», — отметил Рютте. Также…
Исполняющая обязанности заведующей отделением медицинской профилактики Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО, врач-терапевт Екатерина Сысоева заявила, что тренд в социальных сетях с кипятком зимой опасен отеком дыхательных путей. Об этом сообщает…
Глава Военного комитета НАТО адмирал Джузеппе Каво Драгоне прокомментировал ситуацию с возможным размещением войск альянса на территории Гренландии. Об этом в четверг, 22 января, сообщает ТАСС. Он подтвердил, что в…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова предположила, какая судьба ждет кредит, который Украине выделил Евросоюз. Таким образом дипломат отреагировала на слова главы Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен, которая сообщила о…
Юрист Юрий Капштык заявил, что напавшим на активистов антивейп-рейда работникам «табачки» в Одинцово грозит лишение свободы. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». Напомним, по информации Telegram-канала Shot, целью рейда был…
Британский комиссар по борьбе с преступностью Лестершира и Рутленда Руперт Мэттьюс попал под следствие из-за попыток организовать фотосессию в стиле российского президента Владимира Путина, пишет Daily Mail. По данным британского…