Общество

Россиянам рассказали последствия перехода на вегитарианство

17 сентября 2021, 21:09 — Общественная служба новостей — ОСН

Диетолог Ольга Кораблева рассказала, что отказ от употребления в пищу мяса может привести к ряду проблем, в числе которых проблемы с зубами и железодефицитная анемия. Об этом сообщило РИА Новости.

Кроме того, исключение мяса из рациона может привести к обильному газообразованию и, как следствие, вздутиям живота. Вегетарианцы чаще других страдают авитоминозом или частичным недостатком витаминов D, B12, а также йода, железа, кальция и фосфора.

«Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться», – предостерегла Кораблева.

В случае, если же вы решили стать вегетарианцем, следует внимательнее контролировать свое состояние.

«Сдавайте анализы раз в полгода: например, общий анализ крови, мочу. Контролируйте ферритин, сывороточное железо и другое», – посоветовала специалист.

Ранее диетолог рассказал, с какими продуктами категорически нельзя употреблять творог, а с чем его есть полезно. Об этом в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Никита Осьминин

Выпускник Военного Университета МОРФ, действующий переводчик и преподаватель испанского и английского языков. В прошлом занимался написанием аналитических статей военного и геополитического характера для печатных изданий ВУМО и Самарского военного гарнизона.

Последние статьи

Брызгалин оценил инициативу о свадебном налоговом вычете как популистскую

Кандидат юридических наук, руководитель ГК «Налоги и финансовое право» Аркадий Брызгалин оценил инициативу о свадебном налоговом вычете как популистскую. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По его словам, данная идея в…

% дней назад

Возвращение неоплаченных счетов: Гороскоп для знака Рыбы 15 мая 2026 года

День после новолуния несёт энергию закрепления новых начинаний, эмоциональной глубины и неожиданных прорывов. Общая космическая картина Луна в Овне продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Плутоном в Водолее (утро),…

% дней назад

Осознайте свои желания: Гороскоп для знака Водолей 15 мая 2026 года

День после новолуния несёт энергию закрепления новых начинаний, эмоциональной глубины и неожиданных прорывов. Общая космическая картина Луна в Овне продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Плутоном в Водолее (утро),…

% дней назад

Самооценка через деньги: Гороскоп для знака Козерог 15 мая 2026 года

День после новолуния несёт энергию закрепления новых начинаний, эмоциональной глубины и неожиданных прорывов. Общая космическая картина Луна в Овне продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Плутоном в Водолее (утро),…

% дней назад

SC: Трамп послал Зеленскому сигнал арестом Ермака и интервью Мендель

Недавние события в Киеве, связанные с задержанием бывшего главы офиса президента Украины Андрея Ермака и громкими заявлениями экс-пресс-секретаря Владимира Зеленского Юлии Мендель, рассматриваются как политическое послание от президента США Дональда…

% дней назад

Осторожнее с финансовыми обещаниями: Гороскоп для знака Стрелец 15 мая 2026 года

День после новолуния несёт энергию закрепления новых начинаний, эмоциональной глубины и неожиданных прорывов. Общая космическая картина Луна в Овне продолжает своё путешествие, формируя секстиль (60°) с Плутоном в Водолее (утро),…

% дней назад