Диетолог Ольга Кораблева рассказала, что отказ от употребления в пищу мяса может привести к ряду проблем, в числе которых проблемы с зубами и железодефицитная анемия. Об этом сообщило РИА Новости.
Кроме того, исключение мяса из рациона может привести к обильному газообразованию и, как следствие, вздутиям живота. Вегетарианцы чаще других страдают авитоминозом или частичным недостатком витаминов D, B12, а также йода, железа, кальция и фосфора.
«Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться», – предостерегла Кораблева.
В случае, если же вы решили стать вегетарианцем, следует внимательнее контролировать свое состояние.
«Сдавайте анализы раз в полгода: например, общий анализ крови, мочу. Контролируйте ферритин, сывороточное железо и другое», – посоветовала специалист.
Ранее диетолог рассказал, с какими продуктами категорически нельзя употреблять творог, а с чем его есть полезно. Об этом в материале Общественной службы новостей.
Поездка зятя президента США Джареда Кушнера и специального посланника Стива Уиткоффа в Москву и Киев подтвердила, что фундаментом американских мирных инициатив остается завершение конфликта на российских условиях, пишет The Spectator.…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа заявил, что США начинают пересматривать курс на стратегическое поражение России, передает РИА Новости. Депутат положительно оценил возвращение Вашингтона к посредничеству в…
В ночь на вторник специалисты мурманского гидрометцентра зафиксировали в небе над столицей Заполярья яркое северное сияние. Сезон этого уникального оптического явления в северных широтах официально начался, и первые кадры уже…
Гидрометцентр России спрогнозировал заморозки до минус 1 градуса в отдельных районах Подмосковья ночью и утром в среду, 9 сентября, передает Главное управление МЧС по Московской области. В ведомстве предупредили, что…
Министр экономического развития России Максим Решетников сообщил о заинтересованности Москвы в увеличении экспорта сжиженного природного газа и нефтепродуктов во Вьетнам, передает РИА Новости. В числе других направлений сотрудничества он выделил…
Офтальмолог Николай Щемеров предупредил, что употребление суррогатного алкоголя может привести к необратимой слепоте, передает издание «Лента.ру». По словам врача, такие напитки нередко содержат метанол, который внешне не отличается от обычного…