Диетолог Ольга Кораблева рассказала, что отказ от употребления в пищу мяса может привести к ряду проблем, в числе которых проблемы с зубами и железодефицитная анемия. Об этом сообщило РИА Новости.
Кроме того, исключение мяса из рациона может привести к обильному газообразованию и, как следствие, вздутиям живота. Вегетарианцы чаще других страдают авитоминозом или частичным недостатком витаминов D, B12, а также йода, железа, кальция и фосфора.
«Также возрастает риск анемии. На более поздних стадиях это означает, что вы столкнетесь с одышкой, недостатком энергии, сонливостью и будете в целом быстрее утомляться», – предостерегла Кораблева.
В случае, если же вы решили стать вегетарианцем, следует внимательнее контролировать свое состояние.
«Сдавайте анализы раз в полгода: например, общий анализ крови, мочу. Контролируйте ферритин, сывороточное железо и другое», – посоветовала специалист.
Ранее диетолог рассказал, с какими продуктами категорически нельзя употреблять творог, а с чем его есть полезно. Об этом в материале Общественной службы новостей.
Министерство финансов России предложило ввести месячный лимит на внесение наличных на счета через банкоматы и другие устройства в размере 1 млн рублей. Об этом информирует АБН24. Если инициатива будет одобрена,…
В поселке Новосельево Ленинградской области 23-летняя женщина сбросила двоих малолетних детей с 16-го этажа. Об этом сообщили в региональном Следственном комитете. Дети чудом выжили, их падение смягчил глубокий сугроб. Им…
Вопрос о том, как правильно ограничивать время, которое дети проводят за экранами смартфонов и компьютеров — один из наиболее актуальных для современных родителей. Решают его все по-разному. Кто-то пытается договориться…
Офицер ВС США в отставке Станислав Крапивник высказался о ситуации с украинской армией. Его цитирует Lenta.ru. По словам специалиста, любая армия нуждается в бесперебойном обеспечении припасами и вооружением. А у…
В рассекреченных Министерством юстиции США документах по делу финансиста Джеффри Эпштейна присутствуют подборки материалов о ведущих российских бизнесменах. Об этом информирует издание РБК. В материалах, в частности, содержатся списки участников…
Франция теряет позиции в Европе и рискует скатиться в «страну третьего мира». Такое предупреждение сделал анонимный экс-чиновник высокого ранга в интервью Daily Express. По данным Евростата, уже третий год благосостояние…