Россиянам рассказали, почему стоит отказаться от молока

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Эми Шапиро объяснила, почему взрослым людям стоит отказаться от коровьего молока, подкрепив свое мнение четырьмя аргументами. Ее слова передает издание Eat This! Not That!.

По сообщению специалиста, сейчас можно найти множество альтернатив молоку, в составе которых также есть кальций, витамины А и D и другие полезные вещества. Так, она рассказала, что отказ от молока может помочь улучшить кожу.

Кроме этого, диетолог указала на большое содержание в молоке гормонов, что может привести к дисбалансу эстрогена и тестостерона в организме человека. Такой дисбаланс, в свою очередь, становится причиной резких изменений настроения.

Далее Шапиро рассказала, что без молока улучшится общее состояние кишечника – это поспособствует снижению вероятности диареи, газообразования, снятию вздутия живота. Такие проблемы могут возникать от того, что лактоза трудно усваивается организмом.

Резюмируя, специалист уточнила, что молоко и молочные продукты нужно убрать из рациона при признаках пищевой аллергии на них. Кроме людей, у которых индивидуальная непереносимость лактозы, встречаются с случаи с другими видами аллергии.

Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогают снизить высокое артериальное давление. Среди них те, которые богаты калием, магнием и нитратами.