Директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал об опасности сна со смартфоном под подушкой.
По его словам, излучаемые электронным устройством волны способны негативно влиять на работу мозга и вегето-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому специалист рекомендовал отказываться от смартфонов еще за несколько часов до сна.
«Чтобы защитить свой организм, следует как минимум за час до сна прекратить использование телефона. Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — приводит издание собеседника.
Кувиков пояснил, что отказ от телефона перед сном помогает избавиться от бессонницы и частого пробуждения ночью. Кроме того, это успокоит мозг и расслабит глаза.
Тем же, кто пользуется умными телефонами для отслеживания циклов сна, специалист рекомендовал перейти на фитнес-браслеты, которые не будут ночью тревожить уведомлениями.
Ранее сомнологи рассказали как бороться с бессонницей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Завершился матч первого тура группового этапа чемпионата Европы по футболу-2024, в котором встречались сборные Сербии и Англии. Итогом игры, которая прошла в Гельзенкирхене, стала победа англичан с минимальным счетом 1:0.…
Конференция по Украине в Швейцарии является медийно ориентированной, а ее результаты предсказуемо стали провальными. Об этом в своем Telegram-канале заявил Григорий Карасин, председатель комитета Совета Федерации по международным делам. «Провальные…
Вторая конференция по Украине в Швейцарии должна привести к завершению конфликта, на саммит пригласят Россию. Об этом заявил Дмитрий Кулеба, глава министерства иностранных дел Украины. «Идея в том, чтобы следующий…
Соотношение окружности талии к росту может предсказать риск инфаркта и инсульта лучше других показателей, включая содержание жира в организме. Об этом указано в результатах исследования, которое было опубликовано в The…
Ирак и Иордания были исключены из списка стран, которые подписали коммюнике по итогам саммита в Швейцарии по Украине. Об этом сообщается в документе на сайте федерального совета Швейцарии. В результате…
В Североатлантическом альянсе (НАТО) продолжает нарастать раскол из-за вопроса поддержки Украины. Об этом Ларри Джонсон, бывший агент Центрального разведывательного управления (ЦРУ) Соединенных Штатов, заявил на YouTube-канале Dialogue Works. «США оказывали…