Директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал об опасности сна со смартфоном под подушкой.
По его словам, излучаемые электронным устройством волны способны негативно влиять на работу мозга и вегето-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому специалист рекомендовал отказываться от смартфонов еще за несколько часов до сна.
«Чтобы защитить свой организм, следует как минимум за час до сна прекратить использование телефона. Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — приводит издание собеседника.
Кувиков пояснил, что отказ от телефона перед сном помогает избавиться от бессонницы и частого пробуждения ночью. Кроме того, это успокоит мозг и расслабит глаза.
Тем же, кто пользуется умными телефонами для отслеживания циклов сна, специалист рекомендовал перейти на фитнес-браслеты, которые не будут ночью тревожить уведомлениями.
Ранее сомнологи рассказали как бороться с бессонницей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В коммуне Гап, расположенной на юго-востоке Франции, участники манифестации против подорожания жизни предали огню чучело, изображающее главу государства Эммануэля Макрона. Об этом информирует французское издание Marseillaise. Третью субботу кряду по…
В воскресенье Патриарх Московский и всея Руси Кирилл принял участие в торжественной церемонии возвращения списка иконы Божией Матери «Грузинская», созданного в XVII веке, в Алексеевский ставропигиальный женский монастырь в Москве.…
Возможность проведения переговоров с участием президента России Владимира Путина, американского лидера Дональда Трампа и председателя КНР Си Цзиньпина оказалась под вопросом. Подобное развитие событий в эфире «Бизнес ФМ» допустил политолог…
Американское внешнеполитическое ведомство проинформировало о повестке предстоящей встречи глав государств «Большой двадцатки». Соответствующая публикация появилась в аккаунте Госдепа в социальной сети X. Согласно обнародованным сведениям, в декабре в Майами участники…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ, лидер «Единой России» Дмитрий Медведев с иронией отреагировал на предложение отправить премьер-министра Польши Дональда Туска в Москву. Он пошутил, что Россия своих не бросает. Мы…
Латвийская Республика впервые в своей истории получит председательское кресло в Совете Безопасности Организации Объединенных Наций. Соответствующее заявление сделала постоянный представитель страны при ООН Санита Павлута-Десландес, о чем информирует РИА Новости.…