Директор регионального инжинирингового центра SafeNet Национальной технологической инициативы (НТИ) Денис Кувиков в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал об опасности сна со смартфоном под подушкой.
По его словам, излучаемые электронным устройством волны способны негативно влиять на работу мозга и вегето-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому специалист рекомендовал отказываться от смартфонов еще за несколько часов до сна.
«Чтобы защитить свой организм, следует как минимум за час до сна прекратить использование телефона. Синий свет экрана телефона негативно влияет на глаза, биологические ритмы, вызывает бессонницу, головные боли, снижение работоспособности, нарушения памяти и провоцирует возникновение дистрофических заболеваний глаз», — приводит издание собеседника.
Кувиков пояснил, что отказ от телефона перед сном помогает избавиться от бессонницы и частого пробуждения ночью. Кроме того, это успокоит мозг и расслабит глаза.
Тем же, кто пользуется умными телефонами для отслеживания циклов сна, специалист рекомендовал перейти на фитнес-браслеты, которые не будут ночью тревожить уведомлениями.
Ранее сомнологи рассказали как бороться с бессонницей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экспертный совет пришел к соглашению относительно кандидатуры на пост верховного лидера Ирана. Об этом сообщил член этой ассамблеи Мохаммад-Мехди Мирбагери. «Уважаемые члены Совета экспертов в эти дни приложили усилия для…
Средняя зарплата в России в декабре 2025 года достигла 139 727 рублей, увеличившись за месяц сразу на 40 тысяч. В ноябре показатель составлял 98 192 рубля, следует из данных Единой межведомственной информационно-статистической системы (ЕМИСС). Резкий скачок объясняется особенностями расчета и годовыми выплатами. Декабрьский…
Главный синоптик Петербурга Александр Колесов опубликовал фото со спутника, на котором видно, как разрушается лед в Финском заливе и Ладожском озере, пишет «Петербургский дневник». «Сегодня такой ясный день, что можно…
9 марта — день обретения главы Иоанна Предтечи, которого также называли Крестителем. В народном календаре — Иванов день. Дата по старому стилю — 24 февраля. Общественная служба новостей узнала, какие…
На следующей неделе в Москву придет метеовесна, температура воздуха поднимется до семи градусов тепла, а высота снежных покровов уменьшится на восемь сантиметров. Об этом сообщил РИА Новости ведущий специалист центра…
Турист из России Алексей сообщил РИА Новости, что провел два часа в самолете в Дубае из-за инцидента со сбитым дроном, в результате чего их рейс прибыл в Москву с задержкой…