Терапевт Ирина Ярцева поделилась некоторыми профессиональными рекомендациями по поводу сна в осенний период.
Она отметила, что человеку действительно нужно спать примерно восемь часов, но важно и то, в какое время следует ложиться, сообщает «Радио Sputnik».
Дело в том, что осенью начинает темнеть раньше и желательно соотнести график сна с этим фактором. То есть, лучше засыпать пораньше, рекомендует Ярцева. В осеннее время года лучше всего ложиться в 21:00 или 22:00, считает эксперт.
Ранее Общественная служба новостей сообщила, что названы самые раздражающие россиян привычки коллег. Оказывается, что чаще всего раздражение вызывают громкие разговоры в коллективе.
В австралийском штате Новый Южный Уэльс легализовали террамацию — процедуру превращения тел умерших людей в плодородную почву. Соответствующий законопроект, предложенный независимым депутатом Алексом Гринвичем, утвердил местный парламент, сообщает газета The…
Военный многоцелевой истребитель Су-30СМ потерпел крушение в Калининградской области. ЧП произошло сегодня, 21 октября 2026 года, около 12:53 по местному времени, пишет РЕН ТВ. Самолет рухнул в полях на территории…
Президент России Владимир Путин завершил переговоры со спецпосланником американского лидера Стивом Уиткоффом в Константиновском дворце в Санкт-Петербурге. После окончания встречи Уиткофф покинул дворец, сообщили в пресс-службе Кремля. Переговоры продолжались более…
Звезда одиночного женского катания Камила Валиева вновь присоединилась к отделению «Хрустальный» спортивного и образовательного центра «Самбо-70», под руководством 52-летнего заслуженного тренера России Этери Тутберидзе. На этой неделе фигуристка начала тренировки…
В ходе пятого Российского винодельческого форума вице-премьер РФ Дмитрий Патрушев заявил, что отечественная винодельческая отрасль готовится представить потребителям яркую продукцию. Об этом в среду, 21 октября, сообщает РИА Новости. По…
Владимир Зеленский в интервью телеканалу Fox News заявил о готовности Киева согласиться на мирное соглашение, предполагающее сохранение под контролем около 75% территории страны. Глава киевского режима подтвердил готовность принять условия,…