Терапевт Ирина Ярцева поделилась некоторыми профессиональными рекомендациями по поводу сна в осенний период.
Она отметила, что человеку действительно нужно спать примерно восемь часов, но важно и то, в какое время следует ложиться, сообщает «Радио Sputnik».
Дело в том, что осенью начинает темнеть раньше и желательно соотнести график сна с этим фактором. То есть, лучше засыпать пораньше, рекомендует Ярцева. В осеннее время года лучше всего ложиться в 21:00 или 22:00, считает эксперт.
Ранее Общественная служба новостей сообщила, что названы самые раздражающие россиян привычки коллег. Оказывается, что чаще всего раздражение вызывают громкие разговоры в коллективе.
В ОАЭ британский турист оказался под следствием после того, как снял на телефон ракетный удар по Дубаю. По данным зарубежных СМИ, 60-летний мужчина вошел в число иностранцев, которых обвинили по…
В США раскрыли личность мужчины, открывшего огонь возле синагоги в штате Мичиган. Об этом информирует NBC. По данным источника, преступником оказался 36-летний Мохаммед Бейлор Джалло. В 2016 году его уже…
В России состоялись Рождественские образовательные чтения. По итогам мероприятия духовенство призвало молиться за православных в странах ближнего зарубежья. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, священнослужители предложили вознести молитву…
На северо-востоке Москвы ликвидировали пожар в здании гостиницы на Алтуфьевском шоссе. Возгорание произошло на втором этаже. После сообщения о пожаре на место быстро прибыли сотрудники МЧС и приступили к тушению.…
Пассажир круизного лайнера, попавшего в сильный шторм у берегов Великобритании, получил тяжелую травму шеи и в итоге остался инвалидом. Об этой истории сообщило издание New York Post. Трагедия произошла еще…
Главнокомандующий объединенными силами НАТО в Европе Алексус Гринкевич высказался о тех, кто помогает исламской республике наносить удары по американским военным базам. Об этом пишет РИА Новости. По данным издания, главком…