Диетолог Сара Гароне рассказала о пользе овсянки для пищеварения. Она также отметила другие полезные свойства каши – укрепление сердца, сосудов, и помощь при похудении. Однако наибольшую пользу каша приносит для кишечника.
«Овсянка оказывает положительное воздействие на ЖКТ, так как богата клетчаткой, антиоксидантами и другими питательными веществами», — заявила Гароне.
Так, по мнению врача, употребление овсяной каши на завтрак может стать лучшим оружием при борьбе с проблемами с пищеварением. Так, установлено, что те, кто употребляет овсянку, позже могут отказаться от слабительного.
Другими важными эффектами употребления отрубей является уменьшение газообразования, напряжения в кишечнике и снижение чувства неполного опустошения.
Резюмируя, врач напомнила о том, что овсянка помогает похудеть, так как она долго сохраняет чувство сытости.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что врач-иммунолог и один из ведущих программы «Жить здорово!» на Первом канале Андрей Продеус рассказал в своем блоге на платформе «Яндекс.Дзен» о симптомах, которые свидетельствуют о непереносимости лактозы. Он также объяснил, что справиться с этой проблемой можно путем снижения лактозы в рационе.
Татьяна Буланова открыто поделилась с PROZvezd причиной появления округлившейся фигуры. По ее словам, она недавно набрала несколько лишних килограммов, но это никоим образом не связано с беременностью. Певица подчеркнула, что…
Врач Ольга Уланкина предупредила россиян о рисках, связанных с укусами комаров. Об этом сообщает «Газета.Ru». Специалист отмечает, что комары являются переносчиками различных опасных заболеваний. Пик их активности в России обычно приходится…
Политика президента Джо Байдена в отношении Украины может напрямую вовлечь США в конфликт. Такой прогноз сделал сенатор от американского штата Юта Майк Ли, пишет РИА Новости. «Это не наша война.…
Дочь актрисы Ирины Салтыковой закрыла бизнес в России после эмиграции. Как сообщает Telegram-канал Mash, Алиса взяла псевдоним «Солевая» и начала читать рэп в Лондоне. По данным источника, на родине у…
Кадры нападения на погибшего полицейского в немецком городе Мангейме попали в Сеть. Об этом сообщает издание РБК. На видео, появившемся в Интернете, виден момента потасовки со стрельбой, в результате которой…
Кислотно-щелочной баланс является важнейшим показателем здоровья. Он влияет на функционирование всех систем организма. Кислотные и щелочные компоненты в жидкостях организма, включая кровь, существенно влияют на процессы, происходящие внутри нашего тела.…