Семейный терапевт, клинический психолог-диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич в беседе с aif.ru 7 июня назвала полезные для здоровья человека свойства рукколы.
По ее словам, этот пряный салат является низкокалорийным продуктом и одновременно с этим имеет богатый состав: в него входят фолиевая кислота, магний, витамины А и С, а также клетчатка, железо, кальций и фитохимические вещества.
Как отметила специалист, рукколу могут добавлять в свой рацион люди, страдающие от диабета или имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Кроме прочего, эта зелень способствует оздоровлению глаз и усвоению кальция в организме, а еще улучшает работу мозга и повышает иммунитет.
Ранее диетолог Алексей Калинчев назвал самые вредные для здоровья продукты. В частности, специалист указал на продукты с высоким содержанием простых углеводов, в результате постоянного употребления которых начинает откладываться жир.
Филипп Киркоров и Алла Пугачева прожили в браке 11 лет, и артист до сих пор с теплотой вспоминает это время. Несмотря на то что певица ушла от него к другому,…
Профессор Финансового университета при правительстве России Александр Сафонов рассказал, кто в нашей стране может получать пенсию в миллион или даже более рублей. Об этом пишет ТАСС. По словам эксперта, на…
Российская актриса Марина Александрова опубликовала эмоциональное обращение к режиссерам с просьбой не приглашать ее на пробы. Она напомнила, что за годы карьеры снялась более чем в пятидесяти фильмах и работала…
Временный поверенный в делах России в США Андрей Леденев высказался о ходе конфликта на Украине. Об этом пишет РИА Новости. По словам дипломата, противостояние продвигается к финалу. Об этом эксперт…
В Китае набирает популярность метод «обратного воспитания», при котором родители копируют поведение детей, чтобы те на собственном опыте осознали последствия своих действий. Об этом информирует Telegram-канал «Юань да Марья». Идея…
Женщина из Великобритании лишилась рук и ног после игры с собакой. Об этом пишет Telegraph. По данным издания, 52-летняя Манджит Сангха в субботу поиграла с собакой, а в воскресенье вышла…