Некоторые травы или специи можно использовать в качестве безопасной замены поваренной соли, сообщил врач-диетолог Олег Ирышкин. Об этом он заявил в беседе с радио Sputnik.
Специалист объяснил, что в случае переедания солёной пищи организм человека начинает удерживать воду, чтобы добиться сохранения солевого баланса. По его словам, результатам этого может оказаться увеличение кровяного давления, что повышает вероятность инфарктов и инсультов.
Собеседник издания подчеркнул, что этого можно избежать, если употреблять в день не более пяти граммов соли во всех вместе взятых продуктах. «Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки. Соль считается не только из солонки, а вся, то есть и из хлеба, и из круп и так далее», — уточнил он.
Кроме того, эксперт рассказал о ещё одной замене для соответствующей пищевой добавки: «Еще можно покупать соль с меньшим содержанием натрия. В соли в первую очередь мы боимся именно натрия, поскольку он повышает давление. В магазине легко найти соли калия и магния, например».
Ранее Общественная Служба Новостей передавала, что бессонница может возникнуть на нервной почве, например, после стрессовой ситуации. Однако причина может быть и в состоянии кишечника. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Прудникова.
Президент США Дональд Трамп досрочно прервал интервью с телеканалом NBC после острой перепалки с ведущей программы Meet the Press. Инцидент произошел во время записи, когда журналистка усомнилась в его утверждениях…
Президент Украины Владимир Зеленский готовится к переговорам с лидерами трех европейских держав. Встреча пройдет с участием президента Франции Эммануэля Макрона, канцлера Германии Фридриха Мерца и премьер-министра Великобритании Кира Стармера. Ключевой…
Президент США Дональд Трамп заявил, что американской стороне точно известно местонахождение всех запасов ядерного материала, которыми располагает Иран. Соответствующее утверждение прозвучало в интервью телеканалу NBC, где на прямой вопрос ведущего…
Газета Telegraph со ссылкой на источники сообщила, что весь парк атомных подводных лодок военно-морских сил Великобритании выбыл из строя. Все боеспособные субмарины этого класса в настоящее время находятся в порту…
Рэпер Алишер Моргенштерн* официально изменил имя и религиозную принадлежность. Информация об этом появилась в Telegram-канале «Голос Израиля». Согласно сообщению, исполнитель прошел полный цикл обращения в иудаизм — гиюр, после чего…
Президент США Дональд Трамп в интервью телеканалу NBC представил свою оценку текущего состояния вооруженного конфликта с Ираном. Он подчеркнул, что эту ситуацию нельзя классифицировать как бесконечную войну, подразумевая, что она…