Некоторые травы или специи можно использовать в качестве безопасной замены поваренной соли, сообщил врач-диетолог Олег Ирышкин. Об этом он заявил в беседе с радио Sputnik.
Специалист объяснил, что в случае переедания солёной пищи организм человека начинает удерживать воду, чтобы добиться сохранения солевого баланса. По его словам, результатам этого может оказаться увеличение кровяного давления, что повышает вероятность инфарктов и инсультов.
Собеседник издания подчеркнул, что этого можно избежать, если употреблять в день не более пяти граммов соли во всех вместе взятых продуктах. «Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки. Соль считается не только из солонки, а вся, то есть и из хлеба, и из круп и так далее», — уточнил он.
Кроме того, эксперт рассказал о ещё одной замене для соответствующей пищевой добавки: «Еще можно покупать соль с меньшим содержанием натрия. В соли в первую очередь мы боимся именно натрия, поскольку он повышает давление. В магазине легко найти соли калия и магния, например».
Ранее Общественная Служба Новостей передавала, что бессонница может возникнуть на нервной почве, например, после стрессовой ситуации. Однако причина может быть и в состоянии кишечника. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Прудникова.
Американские IT-корпорации, такие как Anthropic и OpenAI, сознательно ускоряют разработку сверхинтеллекта. А политическая элита США готова с возникающими при этом угрозами для человечества. Об этом рассказал военный эксперт Института права…
В Горловке сотрудники ФСБ задержали местного жителя по делу о попытке подрыва российских военнослужащих. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на региональное управление ведомства. По данным силовиков, мужчина по…
Агрессивная политика западных государств, в том числе проведение учений у границ Калининградской области и планы по размещению ракетных комплексов вблизи российских рубежей, приближает мир к ядерному конфликту. Такое предположение высказал…
Журнал Foreign Affairs предупреждает: возможное сокращение американского военного присутствия в Европе способно не только ослабить НАТО, но и создать угрозы для безопасности самих Соединённых Штатов. Администрация Дональда Трампа исходит из…
Правоохранительные органы Кипра будут обеспечивать порядок у российских избирательных участков в дни голосования на выборах в Госдуму. Об этом РИА Новости сообщил посол РФ в Никосии Мурат Зязиков. По его…
Эксперт Российского совета по международным делам, востоковед Кирилл Семёнов в беседе с Ридусом заявил, что конфликт между «Ансар Алла» и США вряд ли произойдёт в ближайшее время из-за отсутствия предпосылок.…