Некоторые травы или специи можно использовать в качестве безопасной замены поваренной соли, сообщил врач-диетолог Олег Ирышкин. Об этом он заявил в беседе с радио Sputnik.
Специалист объяснил, что в случае переедания солёной пищи организм человека начинает удерживать воду, чтобы добиться сохранения солевого баланса. По его словам, результатам этого может оказаться увеличение кровяного давления, что повышает вероятность инфарктов и инсультов.
Собеседник издания подчеркнул, что этого можно избежать, если употреблять в день не более пяти граммов соли во всех вместе взятых продуктах. «Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки. Соль считается не только из солонки, а вся, то есть и из хлеба, и из круп и так далее», — уточнил он.
Кроме того, эксперт рассказал о ещё одной замене для соответствующей пищевой добавки: «Еще можно покупать соль с меньшим содержанием натрия. В соли в первую очередь мы боимся именно натрия, поскольку он повышает давление. В магазине легко найти соли калия и магния, например».
Ранее Общественная Служба Новостей передавала, что бессонница может возникнуть на нервной почве, например, после стрессовой ситуации. Однако причина может быть и в состоянии кишечника. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Прудникова.
В Омской области на регулируемом железнодорожном переезде произошло столкновение грузового поезда с легковым автомобилем. Как сообщает Восточное межрегиональное следственное управление на транспорте СК России, водитель автомобиля погиб на месте. По…
Российские средства противовоздушной обороны за ночь перехватили и уничтожили 40 украинских беспилотников самолётного типа над четырьмя регионами страны. Об этом в понедельник сообщило Минобороны РФ. По данным ведомства, атака была…
Директор Службы внешней разведки РФ Сергей Нарышкин сообщил о признании Западом отсутствия военно-технических средств для блокировки российского баллистического комплекса «Орешник». Его слова приводит РИА Новости. «И эксперты, и военные специалисты…
Жители Великобритании отнеслись с особым пониманием к словам главы МИД России Сергея Лаврова по поводу названия Великобритании. Об этом сообщает информационное издание «Царьград». Следует напомнить, что Лавров призвал назвать страну…
В Ошской области Киргизии зафиксировано землетрясение магнитудой 4,2, сообщают в институте сейсмологии Национальной академии наук республики. Согласно данным института, в понедельник в 3:54 (в 00:54 по московскому времени) были зафиксированы…
Мошенники придумали новую схему обмана россиян, представляясь сотрудниками доставки из магазина. Под этим предлогом они пытаются получить у человека код подтверждения, объясняя это необходимостью «сверки» данных. Как сообщили в РИА…