Некоторые травы или специи можно использовать в качестве безопасной замены поваренной соли, сообщил врач-диетолог Олег Ирышкин. Об этом он заявил в беседе с радио Sputnik.
Специалист объяснил, что в случае переедания солёной пищи организм человека начинает удерживать воду, чтобы добиться сохранения солевого баланса. По его словам, результатам этого может оказаться увеличение кровяного давления, что повышает вероятность инфарктов и инсультов.
Собеседник издания подчеркнул, что этого можно избежать, если употреблять в день не более пяти граммов соли во всех вместе взятых продуктах. «Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до трех граммов в сутки. Соль считается не только из солонки, а вся, то есть и из хлеба, и из круп и так далее», — уточнил он.
Кроме того, эксперт рассказал о ещё одной замене для соответствующей пищевой добавки: «Еще можно покупать соль с меньшим содержанием натрия. В соли в первую очередь мы боимся именно натрия, поскольку он повышает давление. В магазине легко найти соли калия и магния, например».
Ранее Общественная Служба Новостей передавала, что бессонница может возникнуть на нервной почве, например, после стрессовой ситуации. Однако причина может быть и в состоянии кишечника. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Прудникова.
Международное энергетическое агентство (МЭА) рекомендовало жителям встрех стран мира снизить скорость на автомагистралях, пересесть на общественный транспорт, а еще лучше — полностью перейти на удаленную работу. Об этом пишет газета…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан выразил мнение, что руководители стран Евросоюза перестали отстаивать интересы своих граждан и вместо этого активно поддерживают Украину и её конфликт. Его слова приводит ТАСС. «Брюссель перестал…
Новые учебники по родным языкам республик России появятся в школах РФ, передает ТАСС. Министр просвещения Сергей Кравцов отметил, что это «позволит сохранить связь поколений и глубже приобщиться к культуре своего…
Дефицит вооружений, вызванный военной кампанией США против Ирана, принесет стратегическую выгоду президенту России Владимиру Путину. К такому выводу пришло британское издание Daily Express. В публикации научный сотрудник Военно-морского колледжа США Джахара Матисек…
Лидер партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил за возвращение родителям части стоимости путевок в летние лагеря. «Мы будем настаивать на детском кешбэке — возврат за детский отдых. Программа очень хорошо…
Министр обороны Норвегии Торе Сандвик в беседе с Bloomberg заявил о возможных признаках вмешательства Китая и России в события на Ближнем Востоке. «Нет никаких признаков того, что Китай или Россия…