Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты помогут чувствовать себя хорошо, улучшить здоровье в общем и поддерживать стройность, если их есть утра. Об этом пишет издание News.ru.
По словам диетолога, в утреннем меню должны быть сложные углеводы. Так, стоит выпить смузи, сделанные из овощей, фруктов или ягод на растительном молоке. Также можно съесть кашу, злаки или крупы.
«Это лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность. Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса», — объяснила Дюваль.
Эксперт также посоветовала пить свежезаваренный чай из-за его тонизирующего эффекта, в то время как от кофе стоит отказаться, так как он вреден для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как этот продукт в целом достаточно вредный.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о мифе, согласно которому некоторые диетические хлебцы несут пользу. В беседе с NEWS.RU она отметила, что под этим присутствует «подделка».
По словам эксперта, некоторые продукты вовсе и не являются хлебцами. Настоящие же изготовляются из цельного зерна. Также специалист добавила, что подделки содержат большое количество сахара.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в четверг, выступая на публичном мероприятии в столице державы, представил министра энергетики Криса Райта и проинформировал, что тот фактически управляет Венесуэлой. Глава государства подчеркнул,…
Верховный суд России постановил, что при назначении единого пособия нельзя учитывать доходы супруга или супруги, полученные до регистрации брака. Об этом сообщают «Известия». Поводом стало дело семьи, которой отказали в…
Российские страховщики отмечают рост спроса на страхование имущества от ущерба, связанного с атаками беспилотников, диверсиями и терактами. Об этом ТАСС сообщили в компании «Согласие». По данным страховщика, такие риски можно…
Кутурчинское белогорье продолжает хранить тайну исчезновения семьи Усольцевых, которая пропала в конце сентября прошлого года. Общественность разделилась во мнениях: одни склонны видеть в этой истории мистику и рассуждают о порталах…
Косметолог, выполняющий инъекционные процедуры, должен иметь высшее медицинское образование. Об этом ТАСС сообщила доцент Пироговского университета Алиса Шарова. По ее словам, к врачебным манипуляциям относятся введение филлеров, инъекции ботулотоксина, нитевой…
Вечерний ужин может непосредственно влиять на качество сна, и дело не всегда в чрезмерном количестве пищи. Некоторые продукты воздействуют на нервную систему или усиливают работу пищеварительного тракта, что может значительно…