Диетолог Анжелика Дюваль рассказала, какие продукты помогут чувствовать себя хорошо, улучшить здоровье в общем и поддерживать стройность, если их есть утра. Об этом пишет издание News.ru.
По словам диетолога, в утреннем меню должны быть сложные углеводы. Так, стоит выпить смузи, сделанные из овощей, фруктов или ягод на растительном молоке. Также можно съесть кашу, злаки или крупы.
«Это лучшая пища для первой половины дня, так как потом у нас есть все возможности преобразовать полученную энергию в физическую активность. Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса», — объяснила Дюваль.
Эксперт также посоветовала пить свежезаваренный чай из-за его тонизирующего эффекта, в то время как от кофе стоит отказаться, так как он вреден для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как этот продукт в целом достаточно вредный.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о мифе, согласно которому некоторые диетические хлебцы несут пользу. В беседе с NEWS.RU она отметила, что под этим присутствует «подделка».
По словам эксперта, некоторые продукты вовсе и не являются хлебцами. Настоящие же изготовляются из цельного зерна. Также специалист добавила, что подделки содержат большое количество сахара.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Представитель министерства юстиции Израиля Гилад Ноам, выступая в суде в Гааге, где рассматривается иск ЮАР против еврейского государства, сообщил, что в ходе военной операции в Рафахе ЦАХАЛ обнаружил около 700…
Ведущая шоу «Дом-2» Ольга Бузова отметила 20-летие своей карьеры на телевидении. Об этом информирует «Вокруг ТВ». Павел Воля посвятил выпуск личному празднику Ольги, ее друзья собрались в студии программы «Шоу…
Представители Соединенных Штатов и Ирана провели непрямые переговоры в Омане. Темой обсуждения стало снижение рисков эскалации на Ближнем Востоке. Такой информацией делится Axios. США на переговорах были представлены координатором Белого дома по Ближнему Востоку Бреттом…
В Одессе российские ракеты поразили склад ВСУ с катерами-камикадзе, а также противокорабельными ракетами и снарядами, сообщил Telegram-канал «Абзац» со ссылкой на неназванные источники. . После атаки ВС РФ местные жители сообщали о громких взрывах в городе. Известно, что на текущий момент…
В США пара решила заняться сексом во время прыжка с парашютом и угодила в больницу из-за неудачного приземления. Об этом рассказал мужчина по имени Уильям в телепрограмме TLC Sex Sent…
В Калининграде у здания Ленинградского районного суда произошла драка между участницами судебного процесса, о чем сообщил Telegram-канал «Клопс». Конфликт возник между 69-летней пенсионеркой и 41-летней женщиной. Пенсионерка рассказала, что ее…