Чтобы снизить вероятность развития диабета, следует обеспечить себя здоровым питанием и регулярной физической активностью, заявил врач Александр Мясников.
Выступая в передаче на «России 1», он сообщил следующее: «Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам [их] не заменит… Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе».
Специалист заверил, что даже при неизменной массе тела в случае недостатка физической активности опасность появления диабета сильно увеличивается.
Есть и ряд других профилактических мер. Например, нужно контролировать режим сна, потому что при его недостатке или избытке может возникнуть указанный недуг.
Питаться следует медленно, чтобы минимизировать вред от быстрого всасывания в кишечнике. Однако этот совет бесполезен, когда речь идет о еде с высоким содержанием углеводов, такой как картофель и рис, предупредил специалист.
Кроме того, необходимо воздержаться от курения и обеспечить себя достаточным количеством витамина D, подытожил Мясников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач и телеведущий Александр Мясников предрек в России сотни тысяч зараженных коронавирусной инфекцией в день.
В румынском городе Галац после падения беспилотника местная коммунальная служба направила на место бульдозер-экскаватор для извлечения обломков. Об этом информирует телеканал Digi 24. Водитель техники сказал, что его отправили забрать…
Утром в субботу Екатеринбург атаковали беспилотники. Повреждения получил многоэтажный жилой дом в центре города. Пострадали сорок четыре квартиры, угрозы обрушения нет. Из дома эвакуировали 81 жильца, девять человек обратились за…
Представители Министерства иностранных дел РФ прокомментировали нападение исламистов в Республике Мали. Их цитирует ТАСС. По данным дипведомства, координацию и подготовку атаки бандитов могли готовить западные военнослужащие или спецслужбы. «В настоящее…
В испанской Севилье на ежегодной ярмарке произошел сбой аттракциона «катапульта». Во время запуска у него оборвался трос. В результате инцидента пострадали четыре человека, среди них двое детей. Об этом информирует…
Сотрудники диппредставительства Российской Федерации в Мали осудило атаку исламистов из Азавада. Об этом говорится в telegram-канале ведомства. «Посольство Российской Федерации в Республике Мали самым решительным образом осуждает трусливые нападения, совершенные…
Мужчина, ранивший ножом медицинских работников в Дагестане, работает в сфере образования. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, 31-летний уроженец села Тлярата Гумбетовского района Дагестана Шамиль Сурхаев оказался за…