Чтобы снизить вероятность развития диабета, следует обеспечить себя здоровым питанием и регулярной физической активностью, заявил врач Александр Мясников.
Выступая в передаче на «России 1», он сообщил следующее: «Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам [их] не заменит… Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе».
Специалист заверил, что даже при неизменной массе тела в случае недостатка физической активности опасность появления диабета сильно увеличивается.
Есть и ряд других профилактических мер. Например, нужно контролировать режим сна, потому что при его недостатке или избытке может возникнуть указанный недуг.
Питаться следует медленно, чтобы минимизировать вред от быстрого всасывания в кишечнике. Однако этот совет бесполезен, когда речь идет о еде с высоким содержанием углеводов, такой как картофель и рис, предупредил специалист.
Кроме того, необходимо воздержаться от курения и обеспечить себя достаточным количеством витамина D, подытожил Мясников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач и телеведущий Александр Мясников предрек в России сотни тысяч зараженных коронавирусной инфекцией в день.
Китай намерен принять меры для защиты своих компаний, которые попали под действие 20-го пакета санкций ЕС, направленных против России. Министерство коммерции Китая заявило, что ответственность за возможные последствия будет лежать…
Пострадавшему в результате атаки беспилотника Вооруженных сил Украины (ВСУ) жилому дому в Екатеринбурге не грозит обрушение. Об этом сообщил губернатор Свердловской области Денис Паслер. «Эксперты Архитектурно-строительного центра УрФУ провели оценку…
Три частных дома в высокогорном селе Буцра Хунзахского района Дагестана пострадали из-за оползневых процессов. Об этом сообщили в пресс-службе ГУ МЧС России по региону. «От ЕДДС Хунзахского района поступила информация…
Американский лидер Дональд Трамп объявил об отмене визита спецпосланника Стива Уиткоффа и зятя Джареда Кушнера в Пакистан, где они должны были вести переговоры с представителями Ирана. Эту информацию распространил телеканал…
Украина остро нуждается в поддержке Европейского союза, а объединение, в свою очередь, крайне заинтересовано в развитии отношений с Киевом. Об этом заявил Владимир Зеленский после неформальной встречи с лидерами стран-членов…
Молодые россияне бросают работу в офисе ради жизни в деревне. Об этом рассказал Shot в Telegram. По данным издания, люди в возрасте от 20 до 27 лет уезжают из больших городов…