Чтобы снизить вероятность развития диабета, следует обеспечить себя здоровым питанием и регулярной физической активностью, заявил врач Александр Мясников.
Выступая в передаче на «России 1», он сообщил следующее: «Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам [их] не заменит… Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе».
Специалист заверил, что даже при неизменной массе тела в случае недостатка физической активности опасность появления диабета сильно увеличивается.
Есть и ряд других профилактических мер. Например, нужно контролировать режим сна, потому что при его недостатке или избытке может возникнуть указанный недуг.
Питаться следует медленно, чтобы минимизировать вред от быстрого всасывания в кишечнике. Однако этот совет бесполезен, когда речь идет о еде с высоким содержанием углеводов, такой как картофель и рис, предупредил специалист.
Кроме того, необходимо воздержаться от курения и обеспечить себя достаточным количеством витамина D, подытожил Мясников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач и телеведущий Александр Мясников предрек в России сотни тысяч зараженных коронавирусной инфекцией в день.
Российские войска за минувшую неделю установили контроль над пятью населенными пунктами в Харьковской, Сумской и Запорожской областях. Об этом сообщили в Министерстве обороны России. Подразделения группировки «Север» заняли Аннополье и…
Арест бывшего руководителя внешней разведки Германии (BND) Августа Ханнинга вызвал шок в европейских разведывательных кругах. Об этом сообщает Politico со ссылкой на источники, близкие к ситуации. «Это катастрофа для Германии…
В Telegram-канале «Русская мода», аудитория которого составляет 192 тысячи подписчиков, были опубликованы рекомендации блогера Аниты Глосс относительно актуальной верхней одежды для жительниц России. Эксперт определила, какие предметы гардероба станут наиболее…
Потери ВСУ за минувшую неделю в зоне боевых действий превысили 10 тыс. военнослужащих, причем наибольшее число пришлось на направление группировки войск «Центр». Об этом сообщили в Министерстве обороны России. По…
Курьезная ситуация произошла на узком заседании Совета лидеров СНГ: российский лидер Владимир Путин в ответ на поздравления коллег оговорился, назвав свой день рождения Новым годом. Принимая поздравления от участников саммита,…
Российские войска применили тяжелую огнеметную систему ТОС-1 «Солнцепек» по позициям украинских подразделений в районе Красного Лимана, что, по данным издания, сорвало подготовку к ротации и возможной контратаке. Об этом пишет…