Чтобы снизить вероятность развития диабета, следует обеспечить себя здоровым питанием и регулярной физической активностью, заявил врач Александр Мясников.
Выступая в передаче на «России 1», он сообщил следующее: «Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам [их] не заменит… Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе».
Специалист заверил, что даже при неизменной массе тела в случае недостатка физической активности опасность появления диабета сильно увеличивается.
Есть и ряд других профилактических мер. Например, нужно контролировать режим сна, потому что при его недостатке или избытке может возникнуть указанный недуг.
Питаться следует медленно, чтобы минимизировать вред от быстрого всасывания в кишечнике. Однако этот совет бесполезен, когда речь идет о еде с высоким содержанием углеводов, такой как картофель и рис, предупредил специалист.
Кроме того, необходимо воздержаться от курения и обеспечить себя достаточным количеством витамина D, подытожил Мясников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач и телеведущий Александр Мясников предрек в России сотни тысяч зараженных коронавирусной инфекцией в день.
Евгений Капьев, глава издательства «Эксмо», впервые после своего задержания обратился к аудитории. В своём Telegram-канале он выразил благодарность за проявленную поддержку и объявил, что пока не может давать комментарии. 21…
В России все больше людей выбирают аренду домов вместо покупки. Об этом «Газете.Ru» рассказала предприниматель, основатель проекта аренды загородных домов Domingo Dacha Нина Доминго. Эксперт пояснила, что раньше дача у…
Глава Луганской Народной Республики Леонид Пасечник сообщил в своем канале в мессенджере MAX, что ночью ВСУ осуществили атаку с помощью дронов на территорию ЛНР. В селе Солонцы, находящемся в Троицком…
Обезьяны, живущие в Гибралтаре, имеют заболевания желудочно-кишечного тракта из-за того, что туристы постоянно подкармливают их чипсами и мороженым. По этой причине животные стали есть землю. Об этом сообщает Scientific Reports…
Перечислены три варианта возможных исходных точек запуска дронов по Уралу, в конечном счете, прилетевших в Екатеринбург, следствием чего стали повреждения гражданских зданий, пишет aif.ru. Свою версию изложил заслуженный военный лётчик…
Для выездных пикников нужно использовать складной мангал, а для дачи — стационарный с толщиной стали не менее 2 мм. Об этом РИА Новости рассказали в Роскачестве. Складной гриль весит примерно…