Чтобы снизить вероятность развития диабета, следует обеспечить себя здоровым питанием и регулярной физической активностью, заявил врач Александр Мясников.
Выступая в передаче на «России 1», он сообщил следующее: «Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам [их] не заменит… Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе».
Специалист заверил, что даже при неизменной массе тела в случае недостатка физической активности опасность появления диабета сильно увеличивается.
Есть и ряд других профилактических мер. Например, нужно контролировать режим сна, потому что при его недостатке или избытке может возникнуть указанный недуг.
Питаться следует медленно, чтобы минимизировать вред от быстрого всасывания в кишечнике. Однако этот совет бесполезен, когда речь идет о еде с высоким содержанием углеводов, такой как картофель и рис, предупредил специалист.
Кроме того, необходимо воздержаться от курения и обеспечить себя достаточным количеством витамина D, подытожил Мясников.
Как писала Общественная служба новостей ранее, врач и телеведущий Александр Мясников предрек в России сотни тысяч зараженных коронавирусной инфекцией в день.
Беспилотный летательный аппарат самолетного типа уничтожен над Стародубским муниципальным округом силами ПВО Министерства обороны РФ. Пострадавших и разрушений нет, написала в своем Telegram губернатор региона Александр Богомаз. Как сообщалось ранее, РПЦ организовала более…
В ГД внесли законопроект о праве органов внутренних дел принимать решение об административном выдворении иностранных граждан из страны. Соответствующий документ размещен в электронной базе Государственной думы. В пояснительной записке подчеркивается, что цель документа заключается в унификации…
Гостиничная сеть Hilton запустила новое меню «вкус нулевых отходов» за 5 тыс. рублей, сообщило Daily Mail По заявлениям владельцев сети, на данный момент меню доступно для посетителей отелей в Великобритании. Оно демонстрирует «инновационные методы» для…
Правительство Австралии выделит 100 млн долларов в качестве нового пакета военной помощи Украине, сообщил министр обороны страны Ричард Марлес, передает Telegram-канал «Абзац». По словам Марлеса, 50 млн долларов пойдут на приобретение систем ПВО малой дальности…
Французский президент Эммануэль Макрон призвал начать обсуждение о будущем обороны Европы, включая применение ядерного оружия. Такой информацией делится DNA. Политик обратил внимание, что доктрина Франции предусматривает возможность использования ЯО в случае угрозы «жизненно…
Ученые из компании Hertility предупредили женщин, планирующих беременность, о необходимости отказаться от вейпинга. Как оказалось, электронные, как и обычные сигареты способствуют снижению уровня антимюллерова гормона (АМГ) в организме, отвечающего за…