Россиянам рассказали, как «пережить» аномальную жару

В ближайшие дни в России ожидается аномальная жара. В такую погоду даже здоровый человек может получить тепловой удар. О том, как избежать таких ситуаций, и чем спасаться в жаркую погоду рассказал доктор медицинских наук Борис Ревич, пишут «Известия».

Он сказал, что высокая температура воздуха может спровоцировать преждевременную смерть. Кроме того, в аномальную жару нужно следить за психическим здоровьем. Именно в подобные периоды эксперты отмечают высокие риски суицида.

В жару следует уделить внимание сердечно-сосудистой системе. Утром и вечером рекомендуется измерять давление. Те, кто находится в группе риска, лучше не выходить из дома в жару. Медики напомнили симптомы теплового удара: головокружение (или боль), тошнота, рвота, повышение температуры тела и повышенное сердцебиение. При тепловом ударе следует немедленно отнести пострадавшего в тень, умыть лицо водой и приложить к лед.

К группе риска относят пожилых людей, беременных женщин и детей. В жаркую летнюю погоду им лучше не выходить на улицу в период с 11 до 17 часов дня. Врач-терапевт Анна Белоусова порекомендовала занавешивать окна влажными простынями и не открывать их. Так удастся охладить квартиру.

Эксперты напомнили, лучше отказаться от алкоголя, жирных продуктов, газировок и бульонов в жару. При этом отдать предпочтение обычной воде. Также не стоит наедаться — принимать пищу лучше дробно, маленькими порциями.

В жаркую аномальную погоду есть риск получить солнечные ожоги, если не использовать специальных защитных средств. Использовать сметану как народное средство при солнечных ожогах очень опасно. Подробнее о том, как справиться с ожогами, читайте в материале Общественной службы новостей.