Фото:
Заведующая Детской поликлиникой №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня. Об этом информирует «Радио 1», ссылаясь на пресс-службу Минздрава Московской области.
Муценко советует перейти на легкую сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами, а также постепенно повышать физическую активность. Не менее значима и психологическая подготовка.
По ее словам, можно составить список задач на первые рабочие дни, чтобы снизить стресс. «Настройтесь на позитив, вспомните свои достижения и цели. Общение с коллегами укрепит командный дух и облегчит адаптацию», — рекомендует специалист.
Ранее психолог Паустовская призвала отказаться от гаджетов во время отдыха. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Басманный районный суд Москвы начал рассматривать уголовное дело гражданина Израиля Бориса Вольфмана. Его обвиняют в торговле людьми с целью изъятия органов и умышленном причинении тяжкого вреда здоровью. По версии следствия,…
Масло авокадо в составе средств для волос ценят прежде всего за высокое содержание жирных кислот, которые сглаживают кутикулу, придают блеск и облегчают расчёсывание, однако ждать от него чудесного восстановления не…
Администрация США не планирует в ближайшее время передавать Украине дополнительную военную помощь на сумму 400 млн долларов, ранее утвержденную Конгрессом. Об этом заявил сенатор-демократ от штата Иллинойс Дик Дурбин во…
Гражданин Украины Сергей Кузнецов, обвиняемый в причастности к подрыву газопроводов «Северный поток» и «Северный поток — 2», заявил, что в 2022 году проходил службу в Вооруженных силах Украины и выполнял…
Владимир Зеленский сообщил, что предложил Михаилу Федорову, недавно покинувшему пост главы Минобороны Украины, новую должность в правительстве. Об этом проинформировал в своем telegram-канале. Отставка Федорова спровоцировала массовые акции протеста в…
Государственная дума приняла закон, ужесточающий требования к иностранным гражданам и лицам без гражданства, которые хотят легально проживать в России или получить российский паспорт. Согласно новым нормам, наличие неснятой или непогашенной…