Россиянам рассказали, из-за чего может ухудшиться зрение

Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова объяснила, что витамин А является одним из самых важных веществ, влияющих на зрение: он стимулирует функционирование зрительного нерва и усиливает глазные мышцы. Об этом пишет РИА Новости.

Эксперт предупредила, что при дефиците этого витамина может случиться закупорка слезных каналов и сухость роговицы.

«Это ощущение знакомо всем, кто проводит много времени за компьютером. Еще одно неприятное последствие дефицита витамина А — „куриная слепота“: явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет», — добавила она.

Бочарова сказала, что источником провитамина А могут послужить свежевыжатые овощные соки. Также данное вещество в большем объеме содержится в рыбьем жире, куриной, говяжьей и бараньей печени, а так же в печени трески.

Как писала Общественная служба новостей ранее, диетолог Елена Соломатина заявила, что поддержать нормальный уровень сахара в крови можно при помощи продуктов, которые содержат массу полезных веществ. Речь идет о наличии в продуктах белка, клетчатки и хрома.

Специалист рекомендовала обратить внимание на богатые клетчаткой овощи. Однако Соломатина указала: их не стоит варить, так как пропадет положительный эффект продуктов. Хотя тот же картофель, если его сварить, лучше употреблять в холодном виде.