Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала россиянам, сколько воды необходимо употреблять в день, и объяснила, как ее правильно рассчитать. Она также рассказала о связи отеков и потребляемой жидкости. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Так, согласно совету Чернышовой, максимальной нормой воды в день является около 30 миллилитров воды на килограмм веса. Так, человек с весом 60 килограммов может употребить 1 литр 800 мл жидкости в день, что включает в себя воду в пище и напитках.
Также эксперт развеяла миф о том, что отеки связаны с потреблением воды.
«Вода в адекватном количестве не приведет к отекам. Здоровому человеку нужно пить воду, чтобы не было отеков», — объяснила Чернышова, отметив, что исключением являются люди, имеющие почечную недостаточность. Они из-за плохой работы почек не могут успеть переработать нужный объем выпитого.
Ранее сообщалось, что доктор медицинских наук Елена Малышева и врач-кардиолог Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали россиянам, как понизить сахар в крови без таблеток. Врачи посоветовали для этого похудеть, стать физически активным и употреблять корицу.
«Сахарный диабет и ожирение — близнецы-братья, поэтому, если мы снизим вес до нормальных цифр, есть шанс полной ремиссии сахарного диабета», — объяснил Гандельман.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Федерация хоккея Канады направила в Международную федерацию хоккея (IIHF) запрос с просьбой разъяснить порядок участия российской сборной в молодежном чемпионате мира. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на источник. В…
В Москве за первые девять месяцев 2026 года количество случаев кибермошенничества снизилось почти на 26% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. Одной из причин называют сочетание современных технологий защиты…
Предстоящая зима в Челябинской области может оказаться теплее климатической нормы. Такой прогноз на декабрь 2026 года, январь и февраль 2027 года представили специалисты Гидрометцентра России. Согласно сезонному прогнозу температурных аномалий,…
На юго-западе Польши правоохранители Нижнесилезского воеводства задержали 55-летнего гражданина Российской Федерации. Мужчине предъявлены обвинения в шпионаже. Информацию об этом распространило местное полицейское управление. Согласно опубликованному ведомством сообщению в соцсетях, задержание…
Западные санкции против России в ряде отраслей привели к результатам, противоположным ожидаемым. Такое мнение высказал шведский аналитик Ларс Берн в эфире интернет-телеканала SwebbTV. По его словам, ограничения на поставки иностранных…
В России рассматривают законопроект, предусматривающий увеличение военных пенсий примерно на 4%. Если документ окончательно примут, перерасчет выплат произведут задним числом, начиная с 1 октября 2026 года. Об этом сообщает ТАСС.…