Общество

Россиянам рассказали, что будет, если ежедневно подниматься пешком на пятый этаж

10 января 2022, 02:45 — Общественная служба новостей — ОСН

Терапевт Фаллахи Нуржахан назвала пользу от ежедневной ходьбы по ступенькам на пятый этаж. По ее словам, это увеличит выносливость и усилит сердечную мышцу.

Во время беседы с РИА Новости она сказала, что такие «прогулки» также снижают вероятность ожирения, оказывают положительное влияние на общий тонус мышц и расширяют объем легких.

«У мужчин, которые поднимаются по лестнице пять раз в течение дня, риск инсульта снижается на 30 процентов. Для женщин ходьба по лестнице считается одним из самых простых и эффективных способов похудения, поддержания идеального веса», — продолжила эксперт.

При этом, Нуржахан предупредила, что пациентам, страдающим от сердечно-сосудистых нарушений, повреждения коленей и суставов и варикоза, следует посоветоваться с доктором, прежде чем отказываться от лифтов.

Как писала Общественная служба новостей ранее, физиотерапевт и тренер по спортивной медицине, владелец компании Endurance Sports Physical Therapy and Performance Майкл Родригес рассказал о правилах безопасной пробежки для людей старше 50 лет.

Медик указал, что во время бега создается нагрузка на коленный сустав, проблемы с которым имеются у людей старшего возраста. Поэтому он рекомендует для снижения опасности получения травмы большее количество времени уделить разминке.

Поделиться
Виталий Приходько

Ранее публиковался в тематических сообществах в социальных сетях. Имею опыт в написании креативних текстов и рецензий. В данный момент работаю редактором ленты новостей в Общественной службе новостей.

Последние статьи

Суд оштрафовал москвича, уничтожившего мемориальную табличку Анны Политковской

Тверской районный суд Москвы признал Александра Филиппова виновным в мелком хулиганстве за порчу мемориальной таблички, установленной на доме журналистки Анны Политковской. Об этом ТАСС сообщили в судебной пресс-службе. Действия Филиппова…

% дней назад

Захарова: слова премьера Бельгии о рабстве Европы являются криком ужаса

Официальный представитель МИД России Мария Захарова прокомментировала слова премьер-министра Бельгии Барта де Вевера о рабстве Европы, назвав это криком ужаса. По словам российского дипломата, это трагическая констатация европейской действительности, как…

% дней назад

В Минфине РФ заявили об отсутствии обязательств по выплате «царских долгов»

Российский Минфин отверг наличие у Москвы обязательств по выплате «царских долгов». Об этом заявил заместитель главы ведомства Владимир Колычев в кулуарах ГД. Напомним, Noble Capital RSD подал иск к Москве,…

% дней назад

Полпред Путина Жога призвал избавить Екатеринбург от статуса либеральной столицы

Полномочный представитель президента России Владимира Путина на Урале Артем Жога заявил, что хочет лишить Екатеринбург звания либеральной столицы. Жога отметил, что город не соответствует этому названию, которое, по его словам,…

% дней назад

В Скорой помощи Москвы призвали граждан не выходить из дома в 30-градусный холод

Россиянам без крайней необходимости не стоит покидать свои дома в 30-градусные морозы. Об этом в беседе с ТАСС рассказал старший врач оперативного отдела скорой и неотложной помощи им. А. С.…

% дней назад

Мать обвиняемого в убийствах в Гоа россиянина рассказала про его болезнь

Мать обвиняемого в убийстве девушек в Гоа россиянина Алексея рассказала, что он уехал в Индию три года назад, жил в Дели, где работал актером и на банкетах. Об этом сообщает…

% дней назад