Индийский диетолог Бхакти Капур раскрыла шесть ошибок при питании, мешающие эффективному похудению. Ее советы приводит The Indian Express.
«Если вы серьезно настроены на то, чтобы перейти на более здоровое питание и похудеть, вам потребуется многое поменять: отказаться от нездоровых привычек и изменить отношение к своей диете и образу жизни», — сообщила Капур.
Помимо прочего, диетолог порекомендовала избегать торопливого питания без пауз. Стоит задумываться о том, что попадает в желудок. Она добавила, что мешают перекусы и питье волы при еде.
Далее, Капур сказала, что среди дурных привычек – питание на ходу. Нужно не отвлекаться при еде, и не пропускать целые приемы пищи. Диетолог отметила важность распознавания дурных привычек и осознания, от чего они существуют. Чтобы избавиться от них, нужны продумывание плана действий, небольшие достижимые цели каждую неделю и реалистичная перспектива.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в беседе с радио Sputnik гастроэнтеролог Наталья Марченко рассказала, что чрезмерно быстрое избавление от лишних килограммов может навредить печени. Врач раскрыла секрет как похудеть и сохранить здоровье.
В центре Еревана произошла авария на подземной линии электроснабжения. Электрический кабель взорвался на одной из улиц административного района Кентрон. Момент происшествия попал на видео, которое распространилось в социальных сетях. Временный…
Отдыхающие на побережье Сицилии обнаружили в воде и на берегу несколько сумок, наполненных пачками наличных денег. Необычная находка была сделана возле курортного поселка Казуцце в провинции Рагуза. Общую сумму оценивают…
Ученые заявили, что при добыче кобальта в Демократической Республике Конго на мировой рынок могло попасть от 2 до 5 тысяч тонн урана, который не учитывался в международных системах контроля. Об…
Самозанятые граждане, начавшие с января копить на пособие по временной нетрудоспособности, смогут получить первые выплаты уже в августе. Однако новая программа добровольного страхования подходит не всем категориям плательщиков налога на…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Владимир Зеленский заинтересован в получении американских комплексов Patriot и крылатых ракет Tomahawk. Об этом глава Белого дома сообщил во время заседания кабинета министров в…
Актриса Алина Ланина, известная зрителям по сериалу «СашаТаня», рассказала, на каких принципах строятся ее отношения с супругом. По словам артистки, важную роль в семье играют взаимная поддержка, доверие и сохранение…