Индийский диетолог Бхакти Капур раскрыла шесть ошибок при питании, мешающие эффективному похудению. Ее советы приводит The Indian Express.
«Если вы серьезно настроены на то, чтобы перейти на более здоровое питание и похудеть, вам потребуется многое поменять: отказаться от нездоровых привычек и изменить отношение к своей диете и образу жизни», — сообщила Капур.
Помимо прочего, диетолог порекомендовала избегать торопливого питания без пауз. Стоит задумываться о том, что попадает в желудок. Она добавила, что мешают перекусы и питье волы при еде.
Далее, Капур сказала, что среди дурных привычек – питание на ходу. Нужно не отвлекаться при еде, и не пропускать целые приемы пищи. Диетолог отметила важность распознавания дурных привычек и осознания, от чего они существуют. Чтобы избавиться от них, нужны продумывание плана действий, небольшие достижимые цели каждую неделю и реалистичная перспектива.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в беседе с радио Sputnik гастроэнтеролог Наталья Марченко рассказала, что чрезмерно быстрое избавление от лишних килограммов может навредить печени. Врач раскрыла секрет как похудеть и сохранить здоровье.
Военный корреспондент Дмитрий Стешин в интервью «Газете.ru» дал оценку информации об активизации бойцов Вооруженных сил Украины на лиманском направлении. По его словам, в происходящем нет ничего фатального, и российские войска…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что в нынешнем украинском конфликте уже не может быть победителей. Об этом пишет CBC News. «Из-за стольких человеческих потерь война перестала быть о победе…
Вдова знаменитого актера Александра Абдулова Юлия Мешина появилась на праздновании 71-летия певицы Ларисы Долиной. Вдова знаменитого артиста была среди приглашённых на мероприятие народной артистки. На празднике присутствовали известные личности, такие как…
Глава крымского парламента Владимир Константинов выразил мнение, что киевские власти пытаются компенсировать потери в рядах ВСУ за счет призыва женщин. В интервью ТАСС он отметил, что украинкам в сложившейся ситуации…
Гражданин России и Канады Николай Зюзев, осуждённый за государственную измену, в ходе допроса сообщил, что основным источником финансирования его деятельности выступали немецкие фонды — именно на них, по его словам,…
Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что потребление сахара в стране в четыре раза превышает рекомендуемые нормы. Об этом он сказал на марафоне «Знание.Первые» в рамках Международного фестиваля молодёжи 2026…