Индийский диетолог Бхакти Капур раскрыла шесть ошибок при питании, мешающие эффективному похудению. Ее советы приводит The Indian Express.
«Если вы серьезно настроены на то, чтобы перейти на более здоровое питание и похудеть, вам потребуется многое поменять: отказаться от нездоровых привычек и изменить отношение к своей диете и образу жизни», — сообщила Капур.
Помимо прочего, диетолог порекомендовала избегать торопливого питания без пауз. Стоит задумываться о том, что попадает в желудок. Она добавила, что мешают перекусы и питье волы при еде.
Далее, Капур сказала, что среди дурных привычек – питание на ходу. Нужно не отвлекаться при еде, и не пропускать целые приемы пищи. Диетолог отметила важность распознавания дурных привычек и осознания, от чего они существуют. Чтобы избавиться от них, нужны продумывание плана действий, небольшие достижимые цели каждую неделю и реалистичная перспектива.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что в беседе с радио Sputnik гастроэнтеролог Наталья Марченко рассказала, что чрезмерно быстрое избавление от лишних килограммов может навредить печени. Врач раскрыла секрет как похудеть и сохранить здоровье.
На въезде в Киев со стороны Борисполя образовалась многокилометровая пробка из-за того, что сотрудники ТЦК перекрыли проспект Николая Бажана. Об этом сообщает The Times of Ukraine. Причиной перекрытия стал инцидент…
Спецпосланник президента США Стив Уиткофф и бизнесмен Джаред Кушнер отменили запланированный на 10 марта визит в Израиль. «Уиткофф и Кушнер отменили свой визит в Израиль, запланированный на завтра», — сообщает…
В Санкт-Петербурге двое подростков 14 лет случайно подожгли квартиру, в которой находилась пенсионерка. Об этом информирует Главное управление МВД России по городу. Несчастный случай произошел 8 марта в Колпино на…
Стало известно о реакции президента США Дональда Трампа на смену власти в Тегеране. Его слова передает Fox News. Трамп выразил недовольство в беседе с журналистом Брайаном Килмидом в связи с…
Мировой фокус сместился с украинского конфликта на ближневосточный, что существенно ослабило позиции Киева. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» выразил первый зампред комитета Госдумы по международным делам Алексей Чепа. По…
Актер сериала «Полицейский с Рублевки» и «Содержанки» Сергей Бурунов принял решение серьезнее заняться спортом благодаря мотивации от своей возлюбленной Екатерины Леви. Об этом он поделился в беседе с Надеждой Стрелец.…