С началом учебного года и окончанием летних отпусков у россиян всех возрастов возникает потребность в стимуляции работы мозга. О том, что необходимо употреблять на завтрак для решения этой проблемы сообщило РИА Новости.
«На завтрак нужны витамины группы B. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины – “допинг” для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», – рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Она подчеркнула, что идеальным завтраком будут блюда из яиц.
«В первую очередь это яйца, особенно желток из них. Дело в том, что желток содержит холин, а это предшественник ацетилхолина. Ацетилхолин, в свою очередь, – это нейромедиатор, который обеспечивает сигнал между нейронами. То есть он отвечает за промежуток между тем, что мы подумали и что произнесли. Он помогает найти нужное слово и вспомнить нужное определение», – объяснила эксперт.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал о полезных свойствах бананов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Государственный секретарь Соединенных Штатов Марко Рубио выступил с заявлением, согласно которому ограниченные по времени или масштабу прекращения огня на Украине не способны привести к урегулированию конфликта. Такую позицию он озвучил…
Госсекретарь США Марко Рубио допустил, что президент России Владимир Путин и американский лидер Дональд Трамп могут провести личную встречу на саммите G20 в Майами. По словам Рубио, приглашение российского президента…
Тыква представляет собой универсальный продукт питания, однако при её приготовлении необходимо учитывать ряд кулинарных нюансов. Об этом в интервью «Радио 1» сообщил диетолог Роман Пристанский. По его словам, этот овощ…
Двое альпинистов, погибших в Черекском районе Кабардино-Балкарии, по предварительным данным, могли сорваться во время восхождения на гору Дыхтау. Об этом сообщили в правоохранительных органах региона. Связь со спортсменами пропала 20…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что Вашингтон пригласил президента России Владимира Путина на саммит «Большой двадцатки», который пройдет в Майами, и рассчитывает на его участие. Рубио отметил, что российская сторона…
В Екатеринбурге трое несовершеннолетних напали на мужчину во дворе жилого дома. После появления видеозаписи происшествия в социальных сетях Следственный комитет возбудил уголовное дело о хулиганстве. По предварительным данным, инцидент произошел…