Британский доктор Майкл Мосли раскрыл пользу чувства голода. Он призвал не бояться испытывать это ощущение. Материал об этом опубликовал Daily Mail.
По словам эксперта, «страх проголодаться заставляет нас слишком часто есть». Из-за соблазнов делать частые перекусы у большинства людей резко сократились перерывы между приемами пищи, отметил он. Также за один присест человек съедает слишком много еды, что приводит к перенасыщению и дискомфорту, добавил врач.
«Ваше тело будет благодарить вас за отказ от перекусов и увеличение промежутков времени между приемами пищи. Если не нагружать пищеварение, то разные системы вашего организма смогут исправно работать и восстановиться, это защитит вас от болезней. В ночное время органам нужно отдыхать, поэтому лучше не есть поздно вечером и избегать перекусов перед сном», — пояснил он.
Мосли рассказал, что долгое время практикует интервальное голодание. Речь идет о приемах пищи за день в рамках 8-12 часов.
«Я думал, что голодание будет меня очень отвлекать. Однако в итоге обнаружил, что это ощущение, наоборот, обостряет мои чувства и работоспособность мозга», — подчеркнул медик.
Также он назвал продукты, вызывающие ложное чувство голода. Это, например, шоколад, мороженое, чипсы, пицца, печенье, пирожные, попкорн с маслом и чизбургеры. Употребление большого количества рафинированной сладкой пищи провоцирует выработку инсулина поджелудочной железой, это в свою очередь вызывает чувство голода, пояснил специалист.
Руководитель департамента поддержки клиентов и продаж «Альфа-Форекс» Александр Шнейдерман в комментарии агентству «Прайм» объяснил, почему в конце года рубль укрепился, а доллар ослаб. Он указал, что на этой неделе внебиржевой…
Запущенная недавно программа мобилизации молодежи на Украине под названием «Контракт 18-24» завершилась полным провалом. Об этом сообщает итальянское издание L’Antidiplomatico. «Попытка Киева укрепить армию программой „Контракт 18-24“ потерпела сокрушительный провал»,…
Роскомнадзор не находит причин для снятия блокировки американской игровой платформы Roblox на территории России. Об этом сообщили РИА Новости в ведомстве. Напомним, в минувшую среду, 3 декабря, ведомство сообщило о…
Россиян рекомендуют отказаться от использования отпечатка пальца и распознавания лица Face ID в мобильных банковских приложениях. Об этом сообщило МВД РФ, как передает РИА Новости. Вместо этого советуют использовать сложный…
Перед посадкой в Дублине к самолету Владимира Зеленского приблизились неопознанные беспилотники, и ирландские власти начали расследование их происхождения. По данным Journal, четыре дрона пролетели рядом с бортом и зависли над…
Попытки европейских чиновников повлиять на внутренние дела Индии в связи с визитом в страну президента РФ Владимира Путина вызвали недовольство со стороны индийского правительства. В Нью-Дели это расценили как вмешательство…