Нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова рассказала, как проводить застолья на майских праздниках. Она посоветовала взять под контроль свое питание, не пытаться есть со скуки, а также пить больше воды и активнее двигаться.
«Майские праздники — настоящий стресс для организма. Но этого можно избежать, если придерживаться нескольких правил. Во-первых, праздники не повод бесконтрольно есть. Старайтесь слушать сигналы своего тела и не есть от скуки», — заявила специалист, добавив, что без этих правил можно испытать неприятные последствия бесконечной череды застолий и шашлыков.
Специалист отметила большую необходимость человека в еде в будни, чем в праздники. Если на неделе пища требуется для энергии во время работы, то в выходные лучше есть только при чувстве голода. Люди же, по словам эксперта, часто едят со скуки.
Также нутрициолог заметила, что избегут последствий для здоровья люди, ответственно относящиеся к выбору продуктов, употребляющие больше жидкости, и старающиеся побольше двигаться.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о том, что диетолог, нутрициолог Ирина Писарева объяснила, что самыми полезными и безопасными являются куриные шашлыки. Эксперт посоветовала готовить птицу на среднем огне. Рыба — еще один удачный выбор для блюда.
Экономист Василий Колташов в интервью изданию Ридус указал на преимущества российского способа подсчёта инфляции по сравнению с американским «индексом бигмака». Метод, основанный на стоимости ингредиентов для приготовления домашнего бургера, по…
Ленинский районный суд Санкт-Петербурга впервые вынес приговор по уголовному делу о незаконном использовании SIM-бокса. Об этом сообщила руководитель объединенной пресс-службы городских судов Дарья Лебедева. Фигурантом дела стал несовершеннолетний житель Амурской…
Привычка работать с ноутбуком, поставив его на колени, может временно ухудшать мужскую фертильность. Об этом рассказал уролог Леонид Боханов. Врач пояснил, что температура мошонки в норме должна быть на два-четыре…
В Туле неизвестный напал на главного конструктора и разработчика FPV-дронов семейства «Овод» Андрея Черезова. Мужчина получил несколько огнестрельных ранений возле своей квартиры и был госпитализирован. По предварительным данным, злоумышленник поджидал…
В Запорожской области украинский дрон нанес удар по карете скорой медицинской помощи. Об этом сообщает РИА Новости. Согласно источнику, инцидент произошел в Куйбышевском округе, неподалеку от населенного пункта Розовка, когда…
Шеф-редактор журнала «Мобильные телекоммуникации» Леонтий Букштейн в беседе с Ридусом указал на трансформацию рынка сотовой связи. По словам эксперта, новый формат развития этой сферы стал возможен благодаря прогрессу в работе…