Россиянам посоветовали есть осенью чеснок и овощи

Осенью организму может не хватать витаминов, но их дефицит можно восполнить с помощью простых продуктов питания. Об этом РИАМО рассказал фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

«Осенью в рационе человека должно быть как можно больше витаминов, которые помогут повысить защитные силы организма и защитят от простудных заболеваний. Пока не наступила зима, не упустите возможность получить необходимые витамины из натуральных продуктов», — сказал Нагулин.

Спортсмен объяснил, что из пищи организм получает большую часть необходимых для нормальной работы тела элементов. Они обеспечивают правильное функционирование, и вообще питание — это залог залог отличного самочувствия и производительности, подчеркнул Нагулин. Причем как в повседневной жизни, так и на работе и в спорте.

Ранее Дмитрий Нагулин рассказал, что занятия на уличных тренажёрах — отличная альтернатива абонементу в спортзал, по крайней мере летом и осенью при плюсовой температуре. При этом важно правильно выполнять упражнения.

Правильное питание является одним из последних трендов, как и разумное потребление. Последнее связывают не только с экономией воды и электричества, но и с экономией финансовых средств. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Давайте разберемся».