Для снижения риска развития депрессии и ожирения стоит поставить себе некоторые ограничения в еде. Диетолог Анастасия Тараско назвала продукты, прием которых способен спровоцировать депрессию.
В интервью «Медик Форум» она посоветовала воздержаться от употребления продуктов с обильным содержанием легкоусвояемых углеводов. В этом ряду находятся хлебобулочные и кондитерские изделия.
Специалист поясняет, что когда эти продукты попадают в организм, начинается резкое насыщение крови. Затем они резко ее покидают, из-за чего происходят перепады настроения, возникает легкая депрессия и желание съесть что-то еще.
Все это приводит к излишнему весу, а сама депрессия никуда не уходит и даже усугубляется. Именно поэтому нужно обогатить свой рацион продуктами, содержащими триптофан.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что Анастасия Тараско рассказала, какие завтраки относятся к числу самых вредных.
В субботу вечером оказалось известно о том, что на этих выходных Париж направил в МИД Российской Федерации официальную ноту с требованием прекратить вмешиваться во внутренние дела Французской Республики. Об этом…
В субботу вечером оказалось известно о том, что зачастую городские птицы воспринимают приближение женщин как более потенциально опасный сигнал, чем приближение мужчин, совершая взлет на более далеком расстоянии. К такому…
В субботу вечером оказалось известно о том, что за последнее время астрономы получили новые указания на то, что характеристики темной энергии могут эволюционировать со временем, а не оставаться неизменной космологической…
В субботу вечером глава постпредства Российской Федерации на переговорных площадках в австрийской столице Михаил Ульянов с сарказмом высказался о желании руководства Евросоюза уличить Москву и Минск в устроении кризисной ситуации с миграцией в ЕС. До этого такие попытки, в ходе выступления…
В субботу вечером оказалось известно о том, что Тегеран на этих выходных на официальном уровне выразил готовность открыть Ормузский пролив для международного судоходства. Соответствующий шаг может оказаться сделан взамен на…
В субботу вечером оказалось известно о том, что в текущий момент именно парламентская фракция АдГ закрепила за собой статус самой популярной политической силы страны. В таких условиях она сохраняет популярность,…