Россиянам перечислили побочные эффекты употребления газированной воды

Специалисты перечислили побочные эффекты потребления газированной воды. Об этом пишет Eat This, Not That.

Первый положительный момент — организм будет лучше увлажнен. Из-за пузырьков больше понравится пить воду, отмечается в материале. Также авторы посоветовали добавить в напиток сок лимона или ломтики фруктов.

Однако есть риск возникновения вздутия живота из-за содержания углекислого газа. Поэтому от газировок стоит воздержаться людям с синдромом раздраженного кишечника.

Существует вероятность набора веса, если речь идет о напитках с искусственными подсластителями и красителями. Они могут негативно повлиять на уровень сахара в крови и пищеварение. Также ученые выяснили, что из-за шипения газировки высвобождается гормон голода.

Эксперты обращают внимание, что при регулярном употреблении воды есть вероятность и похудения. Это возможно в случае с газировкой с нулевой калорийностью, без красителей и сахаров.

Еще одна опасность — разрушение эмали зубов. У газировки может быть более низкий pH, чем у обычной воды. Также сладкие напитки, особенно со вкусом цитрусовых, растворяют минералы в зубах.

При этом есть научная работа о том, что газированная вода улучшает кровоток в мозгу. Однако она повышает кровяное давление по сравнению с обычной водой.

Также некоторые газировки содержат опасное для организма количество синтетических химических веществ PFAS. Между ними и болезнью печени, почек, изменением работы иммунной системы, щитовидной железы, нарушением регуляции инсулина и определенными видами рака есть связь, считают исследователи.

Ранее терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая рассказала о негативном влиянии пасмурной погоды на психическое и физическое здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.