Генетик Александр Карасев заявил, что продолжительность жизни зависит от наследственности. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
«Имеет значение предрасположенность человека к каким-либо болезням, которыми страдали его предки», — отметил эксперт. Хорошая генетика — это всего 15% процентов успеха, 85% — образ жизни, уточнил он.
Спикер перечислил секреты долголетия. Чтобы дожить до глубокой старости, нужно жить по четкому графику, обратил он внимание. Необходимо вставать и ложиться спать в одно и то же время. Это же касается и приема пищи. При этом рацион должен быть разнообразным. Также Карасев рекомендовал не пренебрегать дневным отдыхом.
По мнению доктора медицинских наук Андрея Звонкова, важны и увлечения человека. «Занятия, которые приносят, эмоциональное удовлетворение, вызывают чувство достижения цели, точно продлевают жизнь», — пояснил он.
Также для хорошего самочувствия нужна физическая активность, подчеркнул медик. Полезным он назвал общение с живой природой, животными, выращивание растений.
Врач Дмитрий Юдин уверен, что главный критерий долголетия — поддержание метаболизма на высоком уровне. У человека должны быть здоровый сон, регулярная физическая активность и здоровое питание, посоветовал он. Спикер подчеркнул, что важно не переедать, а иногда прибегать к легкому дефициту калорий. Также он посоветовал заниматься интеллектуальной деятельностью. «Мозг стоит держать в тонусе», — добавил Юдин.
Ранее Ннтрициолог Олеся Платонова-Губинская рассказала, какая диета лучше всего помогает сжигать жир. Подробнее об этом читайте в материале Общественная Служба Новостей.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил о намерении встретиться с венгерским премьер-министром Петером Мадьяром на полях предстоящего саммита Европейского союза. В ходе видеообращения, опубликованного на его официальной странице в социальной сети…
Золотые слитки способны потерять в цене, если их просто изъять из оборота и взять в руки. Это заявление сделал глава компании «Росвексель», учрежденной Минфином РФ, Осман Кабалоев в интервью РИА…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер, согласно данным исследовательской компании More in Common, признан самым непопулярным лидером в истории страны. Об этом сообщил телеканал Sky News. Показатель одобрения его деятельности опустился до отрицательного уровня −47. Такая…
Судебный юрист Любава Трофимова рассказала, что кредиторы не вправе изъять единственное пригодное для проживания жилье в счет погашения задолженности, пишет «Газета.ру». Исключение составляет ипотека — если квартира находится в залоге…
Желтый уровень погодной опасности в Московском регионе сохраняется до вечера воскресенья. Соответствующее предупреждение распространил Гидрометцентр России. Синоптики уточнили, что в столице и области ожидаются грозы с дождями, а порывы ветра могут достигать 15–17 метров в секунду. Накануне…
Принадлежащий Североатлантическому альянсу разведывательный самолет Bombardier Challenger 650 Artemis II совершил полет над странами Прибалтики. Об этом проинформировал ТАСС анонимный источник из авиадиспетчерских кругов Европейского союза. Воздушное судно стартовало с…