Генетик Александр Карасев заявил, что продолжительность жизни зависит от наследственности. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
«Имеет значение предрасположенность человека к каким-либо болезням, которыми страдали его предки», — отметил эксперт. Хорошая генетика — это всего 15% процентов успеха, 85% — образ жизни, уточнил он.
Спикер перечислил секреты долголетия. Чтобы дожить до глубокой старости, нужно жить по четкому графику, обратил он внимание. Необходимо вставать и ложиться спать в одно и то же время. Это же касается и приема пищи. При этом рацион должен быть разнообразным. Также Карасев рекомендовал не пренебрегать дневным отдыхом.
По мнению доктора медицинских наук Андрея Звонкова, важны и увлечения человека. «Занятия, которые приносят, эмоциональное удовлетворение, вызывают чувство достижения цели, точно продлевают жизнь», — пояснил он.
Также для хорошего самочувствия нужна физическая активность, подчеркнул медик. Полезным он назвал общение с живой природой, животными, выращивание растений.
Врач Дмитрий Юдин уверен, что главный критерий долголетия — поддержание метаболизма на высоком уровне. У человека должны быть здоровый сон, регулярная физическая активность и здоровое питание, посоветовал он. Спикер подчеркнул, что важно не переедать, а иногда прибегать к легкому дефициту калорий. Также он посоветовал заниматься интеллектуальной деятельностью. «Мозг стоит держать в тонусе», — добавил Юдин.
Ранее Ннтрициолог Олеся Платонова-Губинская рассказала, какая диета лучше всего помогает сжигать жир. Подробнее об этом читайте в материале Общественная Служба Новостей.
Аналитики компании «Корпорэйт Трэвел» в беседе с РИА Новости подсчитали: россияне могут отправиться без визы в 86 государств, а ещё 38 стран предлагают упрощённый въезд через электронное разрешение или штамп…
Как сообщает РИА Новости, депутат Госдумы от крымского региона Михаил Шеремет жёстко отреагировал на требование главы эстонского МИД Маргуса Цахкна вернуть Киеву контроль над энергообъектами. Парламентарий назвал заявление министра гнусным…
В России призвали обсудить возможность законодательно закрепить право для официально работающих пенсионеров на более продолжительные обеденные перерывы и на увеличение продолжительности отпусков. С таким предложением обратился депутат муниципального образования Санкт-Петербурга…
В американском штате Небраска арестован 47-летний учитель Мэттью Лунд, которого обвиняют в создании с помощью нейросети порнографических материалов с участием детей прямо в школе. Как сообщает журнал People, полиция получила…
Ккраинские войска понесли значительные потери при попытках удержать населённый пункт Воздвижевка в районе Гуляйполя. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые структуры. Как уточняется, речь идёт о подразделениях…
Россияне заметно изменили свое отношение к основателю ЛДПР Владимиру Жириновскому после его смерти из-за формирования вокруг него мифологизированного образа. В памяти многих он остался как «предсказатель», меценат и яркий политик,…