Генетик Александр Карасев заявил, что продолжительность жизни зависит от наследственности. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
«Имеет значение предрасположенность человека к каким-либо болезням, которыми страдали его предки», — отметил эксперт. Хорошая генетика — это всего 15% процентов успеха, 85% — образ жизни, уточнил он.
Спикер перечислил секреты долголетия. Чтобы дожить до глубокой старости, нужно жить по четкому графику, обратил он внимание. Необходимо вставать и ложиться спать в одно и то же время. Это же касается и приема пищи. При этом рацион должен быть разнообразным. Также Карасев рекомендовал не пренебрегать дневным отдыхом.
По мнению доктора медицинских наук Андрея Звонкова, важны и увлечения человека. «Занятия, которые приносят, эмоциональное удовлетворение, вызывают чувство достижения цели, точно продлевают жизнь», — пояснил он.
Также для хорошего самочувствия нужна физическая активность, подчеркнул медик. Полезным он назвал общение с живой природой, животными, выращивание растений.
Врач Дмитрий Юдин уверен, что главный критерий долголетия — поддержание метаболизма на высоком уровне. У человека должны быть здоровый сон, регулярная физическая активность и здоровое питание, посоветовал он. Спикер подчеркнул, что важно не переедать, а иногда прибегать к легкому дефициту калорий. Также он посоветовал заниматься интеллектуальной деятельностью. «Мозг стоит держать в тонусе», — добавил Юдин.
Ранее Ннтрициолог Олеся Платонова-Губинская рассказала, какая диета лучше всего помогает сжигать жир. Подробнее об этом читайте в материале Общественная Служба Новостей.
Более 591 тысячи заявлений подали абитуриенты на бюджетные места в медицинские вузы России. Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. По его словам, документы поступили на программы специалитета, бакалавриата…
Законопроект, предусматривающий ужесточение американских санкций против России и Ирана, способен столкнуться с серьезными возражениями со стороны фракции Демократической партии в Палате представителей Конгресса США. Соответствующую информацию опубликовала газета Politico, ссылаясь…
Нефтяной танкер, находившийся у выносного причала, подвергся атаке беспилотного летательного аппарата. Инцидент произошел в момент, когда на судне шли работы по погрузке сырья. Оператор инфраструктуры — Каспийский трубопроводный консорциум (КТК)…
За минувшие сутки вооруженные силы Украины нанесли 59 ударов по территории Белгородской области, сообщил врио губернатора региона Александр Шуваев. Об этом проинформировал в своем канале в мессенджере «Макс». По информации…
Россияне, возвращающиеся из-за рубежа, стали мишенью новой мошеннической схемы. Как сообщил РИА Новости член Общественной палаты РФ Евгений Машаров, злоумышленники звонят или пишут жертвам, представляясь сотрудниками полиции, ФСБ или прокуратуры,…
В воздушном пространстве Польши военные обнаружили неопознанный объект, после чего были установлены координаты места его падения. Об этом сообщило Оперативное командование видов вооруженных сил республики. По данным ведомства, объект был…