Генетик Александр Карасев заявил, что продолжительность жизни зависит от наследственности. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
«Имеет значение предрасположенность человека к каким-либо болезням, которыми страдали его предки», — отметил эксперт. Хорошая генетика — это всего 15% процентов успеха, 85% — образ жизни, уточнил он.
Спикер перечислил секреты долголетия. Чтобы дожить до глубокой старости, нужно жить по четкому графику, обратил он внимание. Необходимо вставать и ложиться спать в одно и то же время. Это же касается и приема пищи. При этом рацион должен быть разнообразным. Также Карасев рекомендовал не пренебрегать дневным отдыхом.
По мнению доктора медицинских наук Андрея Звонкова, важны и увлечения человека. «Занятия, которые приносят, эмоциональное удовлетворение, вызывают чувство достижения цели, точно продлевают жизнь», — пояснил он.
Также для хорошего самочувствия нужна физическая активность, подчеркнул медик. Полезным он назвал общение с живой природой, животными, выращивание растений.
Врач Дмитрий Юдин уверен, что главный критерий долголетия — поддержание метаболизма на высоком уровне. У человека должны быть здоровый сон, регулярная физическая активность и здоровое питание, посоветовал он. Спикер подчеркнул, что важно не переедать, а иногда прибегать к легкому дефициту калорий. Также он посоветовал заниматься интеллектуальной деятельностью. «Мозг стоит держать в тонусе», — добавил Юдин.
Ранее Ннтрициолог Олеся Платонова-Губинская рассказала, какая диета лучше всего помогает сжигать жир. Подробнее об этом читайте в материале Общественная Служба Новостей.
В индийском штате Уттар-Прадеш двое мужчин изнасиловали 13-летнюю девочку, сняли происходящее на видео, а затем попытались вымогать у её семьи деньги, угрожая обнародовать запись. Об этом сообщило 6 декабря издание…
Администрация президента США исключила политически ослабленного главу киевского режима Владимира Зеленского из переговорного процесса, создавая реальную угрозу ареста для его ближайшего окружения. Об этом пишет экс-аналитик ЦРУ Рэй Макговерн в…
Глава итальянского правительства Джорджа Мелони поделилась подробностями по поводу недавнего звонка Владимиру Зеленскому, рассказав об обсуждавшихся ими в ходе состоявшихся в воскресенье переговоров темах. Пресс-служба политика приводит её слова о том, что…
Зять президента США Джаред Кушнер подключился к неофициальным переговорам с Россией по Украине, чтобы затем проинформировать о них Дональда Трампа. Такое предположение в беседе с РИА Новости высказал бывший аналитик…
Уникальные подробности исторического инцидента, который мог изменить ход истории, раскрылись благодаря рассекреченным документам. Как сообщает британская газета The Daily Mail, в 1989 году самолет, на котором летела премьер-министр Великобритании Маргарет…
Вице-спикер Госдумы Борис Чернышов (ЛДПР) предложил ввести ежегодную «13-ю зарплату» для медиков и педагогов, работающих в государственных и муниципальных учреждениях. Соответствующее обращение, направленное министру труда Антону Котякову, находится в распоряжении…