Наиболее распространенные дефициты витаминов у жителей России — D и группы B. Именно их можно начать принимать в весенний сезон, сообщил «Газете.Ru» врач-диетолог Александр Суржик.
По словам специалиста, в основной группе риска по дефицитам находятся те, кто использует любые ограничительные диеты. Это приводит к исключению из рациона целой группы продуктов, а значит — необходимых микроэлементов. Врач рассказал, по этой причине у вегетарианцев часто фиксируют недостаток витамина B12.
«Так как весной многие женщины стремятся «похудеть к лету» и ограничивают себя в питании, риск недополучить витамины очень высок», — подчеркунл Суржик.
Часто дефициты встречаются и у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Они нарушают переваривание и усвоение питательных веществ.
В заключение врач посоветовал придерживаться полноценного питания. Он подытожил, при разнообразном выборе пищи человек получает практически все микронутриенты в достаточном количестве.
Ранее врач рассказал, чем грозит авитаминоз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Подрядчик Виктор Головченко рассказал о схеме «откатов», которые попадали замгубернатору Курской области Алексею Смирнову. Об этом информирует РИА Новости. По данным источника, Головченко стал свидетелем в деле о взяточничестве. Он…
В сети опубликованы кадры ударов ВКС России по позициям украинских операторов беспилотников. Так, от удара ФАБ-3000 оператор БПЛА улетел в небо. Об этом пишет «Российская газета». Сообщается, что бомбардировщики поразили…
В аэропорту австрийского Линца судебные приставы наложили арест на самолет Ryanair из-за спора с пассажиркой, которая добивалась выплаты компенсации после сильной задержки рейса. По данным Bild, речь шла о сумме…
Заявление президента России Владимира Путина о возможном прекращении поставок газа в страны Евросоюза вызвало тревожную реакцию на Западе, пишет Sohu. «Одно предложение Владимира Путина заставило Запад коллективно запаниковать. Кто станет…
В ОАЭ британский турист оказался под следствием после того, как снял на телефон ракетный удар по Дубаю. По данным зарубежных СМИ, 60-летний мужчина вошел в число иностранцев, которых обвинили по…
В США раскрыли личность мужчины, открывшего огонь возле синагоги в штате Мичиган. Об этом информирует NBC. По данным источника, преступником оказался 36-летний Мохаммед Бейлор Джалло. В 2016 году его уже…