Эндокринолог Татьяна Бочарова назвала продукты, помогающие частично восполнить дефицит витамина D в организме. Такой информацией поделилось агентство РИА Новости.
Исходя из её слов, в рацион требуется включить жирную рыбу, к примеру лосось, сардины, тунец, и треска, а также яичный желток.
«Кроме того, сегодня выпускаются молоко, йогурты, соки, обогащенные витамином D, — производители облучают их ультрафиолетом. Однако покрыть потребность организма в витамине только за счет пищи невозможно. Если поставить такую цель — придется каждый день съедать около одного килограмма трески», — сообщила Бочарова.
Врач также уточнила, что у жителей средней полосы Российской Федерации в период с мая по сентябрь имеется крайняя нужда принимать солнечные ванны.
При сахарном диабете в организме наблюдается хроническое воспаление. Этот процесс запускает оксидативный стресс – повреждение клеток органов и тканей свободными радикалами. Уменьшить его проявления поможет выбор правильных продуктов. Об этом Общественной службе новостей рассказала врач, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.
Российские ВКС уничтожили командира 39-й бригады тактической авиации ВСУ полковника Александра Довгача, Героя Украины. Его Су-27 был сбит в воздушном бою пилотами Су-35 из Дальнего Востока — элитными летчиками с…
Китайское издание Sohu описало ответ России на многолетние провокации США по принципу «око за око». Обзор статьи опубликовало издание «АБН24». Журналисты отметили, что американские СМИ недавно выразили тревогу из-за передачи…
Глава Белого дома Дональд Трамп постепенно осознает, что проведение военной кампании против Ирана развивается не так, как планировалось. Так считает подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис. Своими мыслями об…
Каждый седьмой опрошенный россиянин (14%) уходит с работы раньше после того, как передал рутинные задачи искусственному интеллекту, а у 10% появилось больше времени и энергии благодаря помощи ИИ, следует из…
Российская стратегическая авиация нанесла точечный ракетный удар по острову Змеиный в Черном море. В операции задействовали дальние бомбардировщики Ту-22М3 ВКС России, являющихся носителями сверхзвуковых ракет Х-32. По информации «Военного обозрения»,…
Появление петиции в Соединенных Штатах с предложением отправить 19-летнего Бэррона Трампа, сына американского президента Дональда Трампа, в Иран связано с возмущением граждан на фоне обострившегося конфликта. Об этом сообщил политолог-американист…