Россиянам назвали способ борьбы с постковидным синдромом

Эксперт в сфере неврологии сети клиник «Атлас» Игорь Мацокин сообщил, что для борьбы с высоким уровнем утомляемостью, проблемами с памятью и «туманом в голове» после заражения коронавирусной инфекцией организму необходимы физические нагрузки. Такой информацией поделилась «Газета.Ru».

Исходя из его заявлений, стоит посещать бассейн или же спортивный зал. Но сперва специалист призвал перенесших коронавирус проходить по меньшей мере три километра ежедневно.

Врач отметил, что также полезным будет «когнитивный тренинг», который подразумевает чтение, заучивание стихотворений, решение кроссвордов и головоломок, настольные и компьютерные игры. Также требуется соблюдать режим сна, ведь он предоставляет нужную детоксикацию и восстановление мозга.

Невролог посоветовал изменить питание, снизив в рационе долю сахара и вредной пищи. Их лучше сменить на продукты, которые наполнены омега-3 жирными кислоами, а также овощами. Он уточнил, что когнитивная дисфункция и астенический синдром довольно часто появляются после COVID-19.

«Как правило, в той или иной степени астенический синдром сочетается с нарушением сна, нарушением обоняния и расстройствами восприятия вкуса, дисфункцией вегетативной нервной системы, функциональными (психическими) расстройствами, в том числе депрессивными эпизодами и тревожными расстройствами», — подчеркнул Мацокин.

Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, главный профилактолог Уральского федерального округа (УрФО), доктор медицинских наук Сергей Токарев рассказал, что у пациентов, которые переболели коронавирусом, может наблюдаться психоковид — осложнение, вызванное нарушением психики.

Врач объяснил, что психоковид был недавно открыт как одно из постковидных состояний. Это проявление не только неврологической патологии, но и нарушений психического здоровья переболевшего.