Россиянам назвали шесть причин, по которым стоит принимать холодный душ

Холодный душ сложно причислить к комфортным процедурам, однако, иногда все же стоит выбирать более низкую температуру, пишет Interia.

Рекомендуется приучать организм к холодной воде постепенно, поскольку прямое попадание холодной струи на тело может вызвать учащенное сердцебиение и даже потерю сознания. Так, купание следует начинать со стандартной температуры воды, постепенно понижая ее.

Среди полезных свойств холодного душа выделяется предотвращение варикозного расширения вен на ногах, поскольку вода с низкой температурой способствует сужения кровеносных сосудов, улучшая кровообращение.

Отмечается, что для повышения устойчивости организма к инфекциям люди стали чаще прибегать к моржеванию. Подобный эффект можно также получить с помощью и холодного душа: он побуждает иммунную систему к выработке новых клеток.

Interia привела данные, что холодная вода стимулирет выработку норадреналина, а он, в свою очередь, является нейротрансмиттером.

Он также задействован во многих антидепрессантах. Объясняется это тем, что прохладный душ стимулирует нервную систему и активирует части мозга, которые отвечают за выработку эндорфинов.

Примечательно то, что холодный душ помогает организму быстрее бороться и реагировать на воспалительные процессы организма, а простое обливание головы прохладной водой способствует закрытию кутикулы волос, благодаря чему они становятся блестящими и гладкими.

Холодный душ также применяется в борьбе против целлюлита, поскольку сужение кровеносных сосудов влияет на его уменьшение. Так, рекомендуется чередовать теплую и прохладную струю воды для расширения и сокращения сосудов.

При всем этом, подчеркивается, что процедура с холодным душем не должна длиться более нескольких минут.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, врач-педиатр, кандидат медицинских наук Ирина Юзуп рассказала, что привычка пить воду на ходу может негативно повлиять на здоровье.