Самым простым способом избавления от стрессового состояния является бег на свежем воздухе. Этот метод может также стать хорошим способом профилактики от бессонницы. Об этом рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.
По его словам, главным условием является то, что пробежки должны быть регулярными и круглогодичными.
При солнечной погоде организм может восполнить витамин D. А свежий воздух и общение с природой помогут снять стресс и помочь запастись энергией. При этом, физические нагрузки увеличивают в крови адреналин и серотонин, отвечающие за хорошее настроение.
Доктор добавил, что активность на свежем воздухе помогает укрепить здоровье и снизить заболеваемость простудой. Однако, специалист предостерег от чрезмерных нагрузок. При нехватке витамина D они могут усилить чувство усталости.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что семейный психолог Светлана Бояринова перечислила самые явные признаки супружеской измены.
Офис Владимира Зеленского направил в генеральную прокуратуру страны запрос о возможности возбуждения уголовного производства в отношении белорусского лидера Александра Лукашенко. Информацию об этом распространило агентство Укринформ. В сообщении уточнялось, что…
Германия намерена продлить временный контроль на внутренних границах Евросоюза после сентября. Об этом заявил министр внутренних дел страны Александр Добриндт на фоне резкого обострения миграционной ситуации в испанской Сеуте. Сейчас…
Кузьминский районный суд Москвы удовлетворил иск об изъятии имущества иностранных структур, связанных со «Свидетелями Иеговы»*. Недвижимость находилась в нескольких российских регионах, включая Краснодарский край. Все объекты обращены в доход государства.…
На 40-м году жизни скончался бывший голкипер хабаровского «Амура» и ряда других клубов Континентальной хоккейной лиги Алексей Мурыгин. О смерти воспитанника дальневосточного хоккея сообщила пресс-служба «Амура» — команды, которой он…
Дерматолог Ирина Скорогудаева в беседе с телеканалом «360» предупредила, что не каждую родинку на теле можно считать безобидной. По ее словам, отдельные изменения в их внешнем виде способны указывать на…
Руководитель отдела продаж турагентства «МИР» Екатерина Каратеева в беседе с Pravda.Ru выступила за полный запрет или жёсткое государственное регулирование овербукинга на авиарейсах. Поводом для заявления стала инициатива депутата Госдумы Валерия…